Головна / Людина / 8 причин займатися плаванням

8 причин займатися плаванням

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Плавання — це популярний вид спорту, який корисний для всіх. Він підвищує тонус організму, допомагає йому розслабитися, і заряджає людину позитивною енергією. Ми пропонуємо тобі дізнатися 8 причин, чому так важливо займатися плаванням.

17-04-15-foto-600x315-1

Ряд переваг, які ти отримаєш, якщо будеш плавати регулярно:

1. Під час плавання задіяні практично всі твої м’язи. Тобі не потрібно окремо тренувати різні групи м’язів. Ти пливеш, і все твоє тіло працює. Кожна м’яз отримує потрібне навантаження, тому плавці мають гармонійно розвинену мускулатуру.
2. Плавання відмінно підходить для тих, хто хоче мати красиву поставу. Воно є відмінною профілактикою хвороб хребта та опорно-рухового апарату. При плавання м’язи, які знаходяться поруч з хребтом розслабляються, знижується навантаження на хребетний стовп.
3. Плавання — щадне кардіонавантаження. Цей вид спорту — відмінна профілактика захворювань серця. Якщо займатися плаванням регулярно, можна підвищити витривалість організму і попередити захворювання серцево-судинної системи.
4. Плавання є чудовим засобом для зміцнення дихальних м’язів і збільшення їх тонусу. Це чудовий вид спорту, який допоможе розвинути легені.
5. Перепади температури загартовують твій організм, підвищують імунітет, а значить застуди тобі не будуть страшні.

Читайте також: Плавання — фізична активність для всіх і кожного

6. Плавання допомагає худнути краще, ніж фітнес. Воно спалює калорій не менше, ніж біг і робота зі штангою. При плаванні ризик травмувати суглоби і хребет мінімальний, що дуже актуально для людей із зайвою вагою.
7. Плавання — відмінний засіб від стресу, воно заспокоює, дає організму хороший заряд енергії.
8. Відмінне хобі. Від такого спорту неможливо не отримувати задоволення. Плавання не дасть тобі нудьгувати, так як існує безліч його видів.

Запишись на заняття в басейн або плавай влітку у водоймі. Поліпшити своє здоров’я і не шукай відмовки.

Натхнення: takprosto.cc

 
Loading...
comments powered by HyperComments