Здоров'я

Біг босоніж корисний для мозку – вчені

Експерти з Університету Північної Флориди рекомендують людям частіше бігати босоніж. Даний вид фізичної активності позитивно відбивається на розумових здібностях і покращує робочу пам’ять. Звичайний біг в кросівках такого ефекту не має, розповідає UPI.com.

19-05-16-foto-600x403-1

Усього в дослідженні взяли участь 72 особи у віці 18-44 років. Їм запропонували 16-хвилинну пробіжку у вільному темпі. Періодично під ногами добровольців зустрічалися дрібні предмети.

Далі випробовувані пройшли тести на ефективність робочої пам’яті. Виявилося, що біг босоніж по нерівній поверхні корисний для головного мозку. Згідно з даними дослідження, таке фізичне навантаження покращує показники роботи мозку на 16%. Вчені припускають, коли людина бігає босоніж, працює не тільки тіло, але й нервова система. Адже якщо не стежити за тим, на що наступаєш, можна поранитися.

Натхнення: medvesti.com


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Back to top button