Головна / Здоров'я / Біг босоніж корисний для мозку – вчені

Біг босоніж корисний для мозку – вчені

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Експерти з Університету Північної Флориди рекомендують людям частіше бігати босоніж. Даний вид фізичної активності позитивно відбивається на розумових здібностях і покращує робочу пам’ять. Звичайний біг в кросівках такого ефекту не має, розповідає UPI.com.

19-05-16-foto-600x403-1

Усього в дослідженні взяли участь 72 особи у віці 18-44 років. Їм запропонували 16-хвилинну пробіжку у вільному темпі. Періодично під ногами добровольців зустрічалися дрібні предмети.

Далі випробовувані пройшли тести на ефективність робочої пам’яті. Виявилося, що біг босоніж по нерівній поверхні корисний для головного мозку. Згідно з даними дослідження, таке фізичне навантаження покращує показники роботи мозку на 16%. Вчені припускають, коли людина бігає босоніж, працює не тільки тіло, але й нервова система. Адже якщо не стежити за тим, на що наступаєш, можна поранитися.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments