Фахівці з американського штату Юта з’ясували, що навіть нетривалі, але регулярні спалахи активності можуть продовжити життя людини. Вчені стверджують, що достатньо протягом хоча б двох хвилин щогодини виконувати певні вправи.
Така практика може на 30% знизити ризик передчасної смерті. У тих людей, які страждають від хронічних захворювань нирок, цей ризик знижується ще більше — практично на 41%.
Такі висновки вчені зробили, вивчивши дані вимірювання активності з натільних пристроїв у 3243 випробовуваних.
Натхнення: pulsplus.ru