Головна / Здоров'я / Чому голосно співати в душі корисно для здоров’я

Чому голосно співати в душі корисно для здоров’я

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

От як зрозуміти цих людей: начебто, прояви творчості вітаються, а спів в душі нерідко висміюють. Звичайно, цією звичкою можна докучати домашнім і сусідам. Але нехай кожен залишиться при своїй думці: співати в душі приємно і корисно, а все інше неважливо. Ви на своїй території, Маестро!

Якщо ви ще не перевіряли свої вокальні дані у ванній, варто почати. Адже спів в душі дуже корисний. Таким простим і приємним способом ви поліпшите своє здоров’я і зовнішній вигляд. А раптом у вас відкриється талант? Навіть якщо спів в душі здається вам несерйозною практикою, варто поекспериментувати. Тепер у вас є аргументи, чому ви це робите.

Будете виглядати молодше

Коли ви співаєте, працюють практично всі м’язи обличчя. Їм доводиться утримувати певне становище дещо довше, ніж при розмові. При цьому пара зволожує шкіру, і активна гімнастика для обличчя стає практично СПА процедурою. Можна навіть нанести на обличчя живильну маску перед «концертом».

Голос під час співу створює вібрацію у всьому тілі, але найбільше в області шиї, грудей та обличчя. Це додатково покращує кровообіг і лімфовідтікання. Тонус м’язів поліпшується, з часом розгладжуються зморшки.

Станете впевненіше в собі

Коли ви наодинці з потоком води, можете дозволити собі співати голосно і розкуто. Відмінно, якщо перед вами дзеркало, але навіть без нього ви будете відчувати, що прекрасні. Знаєте, чому вам до душі хочеться співати? Поєднання теплої води і легкого масажу цівками підвищують вироблення дофаміну, а вібрація звуку від співу підсилює цей ефект. Ви відчуваєте себе впевнено

Дофамін – це медіатор, який відповідає за рівне піднесений настрій, задоволення життям і загальний тонус організму. Вранці і ввечері результат однаковий: ви будете яскравіше відчувати радість життя.

Оздоровите органи дихання

Коли ви співаєте, посилюється кровообіг в легенях, бронхах, носоглотці, збільшується потік повітря в дихальних шляхах. При цьому вологе повітря душової допомагає легеням краще позбавлятися від частинок пилу, накопичених за день: працює принцип інгаляції. Це особливо важливо для жителів промислових міст, і може стати профілактикою астми та сезонної алергії.

Можливо, через якийсь час після прийому душа у вас буде нетривалий вологий кашель, але це тільки підтвердить: легені очищаються.

Спів допомагає також тим, хто не може вилікувати хронічний тонзиліт. Якщо у вас часто буває ларингіт, спів в теплому тумані душової поліпшить стан голосових зв’язок та гортані, і вони будуть хворіте рідше.

Позбавитеся від головних болів

Якщо у вас був важкий день, і, прийшовши додому, ви відчуваєте напруження спини, плечей і шиї, або головний біль вже почалася – ідіть у теплий душ. У вас часто виникає головний біль напруги? Тоді співайте, направляючи струмінь води на задню частину шиї, плечі і верх спини, потилиця, тім’я. Масаж теплою водою і вібрація від звуку розслаблюють м’язи шиї і голови, покращують відтік крові. Співати можна що завгодно: рок, оперу, мантри, протяжно видавати будь-який голосний звук.

Для профілактики головного болю співайте в душі два-три рази в тиждень.

Будьте уважні:

  • сила струменя при направленні на область шиї повинна бути помірною;

  • не можна направляти струмінь води на бічні поверхні шиї (це зони розташування великих судин)

Натхнення: www.likar.info

 
Loading...
comments powered by HyperComments