Головна / Людина / Експерти розповіли, як правильно сидіти на дієті

Експерти розповіли, як правильно сидіти на дієті

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

В ході дослідження експерти відстежували вагу, настрій і силу волі 36 чоловіків і жінок, які сиділи на дієті два тижні. Одна група учасників слідувала строгій дієті, споживаючи 1500 калорій кожен день, в той час як раціон іншої групи був обмежений до 1300 калорій в день крім неділі, коли випробовувані могли дозволити собі вживати різноманітні продукти на 2700 калорій. Отримані дані показали, що люди, які допускали поблажки в дієті раз на тиждень, мали високий рівень самоконтролю, були набагато щасливішими і більш мотивовані, ніж учасники першої групи. Більш того, ці учасники втратили стільки ж зайвої ваги, як і люди, які сиділи на строгій дієті.

Натхнення: healthvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments