Головна / Здоров'я / Ходьба босоніж зміцнює ноги – вчені

Ходьба босоніж зміцнює ноги – вчені

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Ходьба босоніж не тільки відмінний спосіб загартовування. Вона зміцнює м’язи, вирівнює поставу, покращує рівновагу і захищає ступні від вікових хвороб. Вчені довели, що люди, які ходять вдома без взуття, мають більш здорові ноги. Про це повідомляє DNA India.

27-11-15-foto-600x402-1

Взуття, яким би зручним вони не були, уповільнюють кровообіг у ступнях. Ні одна пара взуття не призначена для перебування в ній протягом цілого дня. У особливій групі ризику по хвороб ніг – жінки, що носять туфлі на високих підборах.

Не рекомендують фахівці носити «спортивне» взуття з дуже м’якою і амортизуючою підошвою. Один раз звикнувши, м’язи ніг перестануть витримувати звичайне навантаження, що підвищить ризик травми.

Ходьба босоніж, вважають вчені, є одним з небагатьох способів відновлення здоров’я стоп. Влітку можна ходити босоніж по траві, маленькому камінню і піску. Взимку можна тренуватися вдома за допомогою спеціальних доріжок з рифленою поверхнею.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments