Головна / Поради / Как выбрать кроссовки для бега

Как выбрать кроссовки для бега

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Как выбрать кроссовки для бега

Многие люди задаются вопросом – «Как выбрать кроссовки?», пролистывая страницы интернет-магазинов вроде http://shoesland.ua/. Обилие форм и цветов сбивает с толку, и с первого взгляда сложно определить, чем одни кроссовки отличаются от других и в чем смысл брать те, что стоят 3000, когда можно обойтись дешевыми, с рынка, за 500.

18-11-15-foto-600x400-1 (2)

На самом деле, все очень просто. Бег – это огромная нагрузка на организм, и если заниматься им неправильно: не так ставить ногу, не так наклоняться, бегать по слишком твердому покрытию или использовать не специальные кроссовки для бега, а первые попавшиеся, велика вероятность получить проблемы со здоровьем. От простейших мозолей и до серьезного вывиха.

Есть несколько параметров, которые отличают беговую обувь от остальной:

  1. Мягкость. Такая обувь должна обеспечивать хорошую амортизацию при беге, чтобы нагрузка на стопу не была чрезмерной. Мягкие, пружинящие материалы в этом помогают – при нажатии на внутреннюю поверхность кроссовка, она должна пружинить.
  2. Легкость. Слишком тяжелая обувь способна принести организму много неприятностей. Поэтому чем меньше весят кроссовки, тем лучше. разумеется, легкость не должна идти в ущерб качеству.
  3. Рельеф подошвы. Если для зала подойдут кроссовки с практически плоской подошвой, то для бега придется приобрести рельефные. Они обеспечат лучшее сцепление с поверхностью, и при беге по пересеченной местности в них гораздо тяжелее будет поскользнуться и упасть.
  4. Изгиб и амортизаторы. Подошва должна быть немного изогнутой в передней части, для того, чтобы при беге стопа удобно пружинила о почву. Также она должна иметь выпуклые, рельефные амортизаторы на носке и на пятке.
  5. Супинатор. При беге на стопу приходится большая нагрузка. Если не распределять вес, очень велика вероятность заработать плоскостопие – хороший супинатор помешает этому, с ним и ноги будут меньше уставать.
  6. Высота. И на Украине, и в Японии кроссовки для бега выпускают достаточно низкими. Максимальная их высота – до щиколотки, и они не фиксируют сустав. Основная нагрузка приходится не на него.
  7. Цена. Важно помнить, что высокая стоимость далеко не всегда показатель качества, но, с другой стороны, за маленькие деньги получить по-настоящему качественный товар практически невозможно. Хорошие кроссовки для бега будут стоить дорого, и к этому стоит подготовиться.

Безразлично, куда обращаться – в интернет-магазин спортивной обуви или же в большой гипермаркет, в который придется идти пешком. Главное – проявить предусмотрительность и аккуратность, чтобы впоследствии о выборе не пришлось пожалеть.

О чем ещё стоит помнить

На примерку стоит приходить вечером, когда ноги слегка отекли. Иначе есть вероятность купить слишком маленькую обувь, в которой после тренировки будет неудобно.

И, конечно, следует захватить с собой носки, в которых предполагается тренироваться, чтобы производить примерку сразу в них.

 
Loading...
comments powered by HyperComments