Здоров'я

Камені в нирках: ознаки, профілактика

При болях в нирках дуже велика ймовірність, що у людини утворилися тверді скупчення солей та мінералів, які називаються камені. Камені підвищують ризик розвитку інфекційних захворювань у нирках, так як вони пошкоджують сечовивідні шляхи.

Ознаки наявності каменів у нирках

На початковій стадії, коли камені тільки формуються, людина не відчуває жодних неприємних відчуттів. Хворобливі відчуття з’являються тільки, коли камені починають рух по сечовидільній системі.

– Біль в спині або попереку

– Наявність крові в сечі

– Часті сечовипускання

– Проблеми з сечовипусканням

– Нудота, блювота

– Підвищена температура, відчуття постійного холоду

– Зміна кольору сечі – помутніння і потемніння

Методи профілактики

Найнадійніший спосіб убезпечити себе від каменів у нирках – пити побільше води, щоб не допускати зневоднення організму. Досить 5-8 склянок простої води в день, щоб розбавляти сіль і мінерали в нирках, не даючи їм утворювати тверді скупчення. Дуже важливо заповнювати витрати води при інтенсивному потовиділенні – після фізичних навантажень, відвідування лазні, в жарку погоду.

Другий аспект – контролювати споживання солі. Подумайте над тим, скільки солі ви споживаєте протягом дня. Всі напівфабрикати мають високі концентрації солей. За один день не рекомендується вживати більше 1 чайної ложки солі. Також варто бути уважними до продуктів, що містять оксалати. Оксалати – це солі, які потрапляючи в наш організм в сечі з’єднуються з кальцієм і кристалізуються. Оксалатів багато в шоколаді, шпинаті, буряках, соєвих продуктах. Не потрібно назавжди відмовлятися від цих продуктів, так як вони містять багато інших корисних речовин. Хорошим способом буде споживати продукти з високою концентрацією оксалатів разом з продуктами, багатими на кальцій. Тоді кристали солей будуть формуватися вже в кишечнику і виводиться через шлунково-кишковий тракт, минаючи нирки.

Крім оксалатів, сприяють утворенню каменів у нирках пурини, так як сприяють накопиченню сечової кислоти. Пурини у великих кількостях містяться в білкових продуктах тваринного походження. Лідери за вмістом пуринів – печінка, морепродукти і червоне м’ясо. Щоб зменшити негативний вплив потрібно включати в раціон якомога більше овочів, які підвищують рн сечі і роблять її нейтральною, тим самим перешкоджають утворенню каменів у нирках.

У підсумку, найважливіше налагодити правильне харчування і споживати достатню кількість води. Хороша швидкість метаболізму також знижує ризики. Спадкову схильність до даного захворювання можна нейтралізувати правильною дієтою, індивідуально обговорення з лікарем.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Back to top button