Головна / Здоров'я / Кращий спосіб зняття симптомів астми — 30 хвилин фізичних вправ

Кращий спосіб зняття симптомів астми — 30 хвилин фізичних вправ

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Всього 30 хвилин фізичних вправ в день допоможуть полегшити астматичні симптоми, стверджують вчені Університету Макгілла.

11-10-15-foto-600x337-1

Вивчивши показники фізичної активності 634 учасників дослідження, хворих на астму, вчені встановили, що ті, хто займався фізичними вправами, в два рази ефективніше контролювали симптоми астми. Тренування не були виснажливими, підкреслили фахівці.

Автор дослідження Саймон Бейкон заявив, що всього 30 хвилин ходьби, їзди на велосипеді або занять йогою значно зменшують прояв астматичних симптомів. Багато хворих астмою впевнені, що фізичні навантаження тільки загострюють прояви захворювання, однак це переконання не вірно. Лікар Бейкон пояснив, що помірність і плавність навантажень — запорука відсутності негативних наслідків для астматика.

З метою профілактики загострення астми фахівці радять перед виконанням вправ скористатися інгалятором.

Натхнення: www.medicinform.net

 
Loading...
comments powered by HyperComments