Главная / Здоров'я / На что обратить внимание при выборе комплекса витаминов и минералов

На что обратить внимание при выборе комплекса витаминов и минералов

 
 

Витамины нужны всем – и детям, и взрослым. Желательно, чтобы они поступали в организм с пищей. Но бывает и так, что возникает необходимость в приеме полезных веществ синтетического происхождения. Витамины и добавки Say Yes – хороший пример таких комплексов.

витамины и добавки

Зачем нужны витамины

По мнению ученых, общее самочувствие человека напрямую зависит от того, насколько сбалансирован его рацион. Полезные вещества влияют на деятельность внутренних органов и систем, внешний вид, работоспособность и т.д. Полноценное питание – залог отличного здоровья.

Но существует одна сложность. В каждом отдельном продукте есть свой набор минералов и витаминов. К тому же их количество может изменяться в зависимости от рецепта и способа приготовления блюда.

Витамины и добавки, которые можно купить на сайте sayyes.com.ua, помогают достичь нескольких целей:

  • улучшить состояние здоровья;
  • ускорить процесс восстановления после болезни;
  • устранить авитаминоз;
  • привести в норму волосы и ногти;
  • улучшить работу сердечно-сосудистой и других систем.

Комплекс минералов Say Yes или каждый отдельный набор витаминов имеет свое предназначение. Поэтому к их выбору стоит подойти с особым вниманием. Не лишней будет и консультация врача.

На что обратить внимание

При выборе витаминных комплексов следует обращать внимание на несколько моментов:

  1. Состав. В некоторых препаратах содержится половина дневной дозы нужных веществ, в других же – вся дневная норма. Однако сейчас все чаще попадаются комплексы, в которых завышено содержание тех или иных витаминов и минералов.
  2. Дозировка. Если комплекс содержит суточную дозу нужных организму веществ, курс лечения не должен превышать 2 месяцев. При завышенной дозировке он снижается до 2 недель. В отношении дозировки следует учитывать состояние человека. Так, например, беременным женщинам витаминов нужно больше, чем другим.
  3. Форма. В каком виде покупать витамины, каждый решает сам. В продаже можно найти леденцы, сиропы, всевозможные напитки, пастилки и т.д.
  4. Инструкция. Содержит информацию о составе, дозировке, длительности курса лечения.

Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на тех препаратах, которые содержат все необходимые организму вещества. Однако в некоторых случаях можно приобрести и какую-то отдельную добавку. Отличный пример – New Foods, продаваемая на сайте sayyes.com.ua. В ее составе есть витамины D и K2, которые улучшают состояние костей.

минералы

Несколько нюансов

Сочетая разные витаминные комплексы и добавки, следует помнить несколько важных правил:

  1. Не стоит одновременно принимать цинк или никель с марганцем, цинк с железом, медь с железом, цинк с медью и т.д.
  2. Витамин C или аскорбиновая кислота, а также кобальт и медь способствуют лучшему усвоению железа. Кальций же и марганец, наоборот, ухудшают его.
  3. Фтор, натрий и магний нормализуют работу нервной и мышечной систем.
  4. Витамины B2 и B6 усиливают действие друг друга.
  5. Цинк препятствует усвоению железа и меди.
  6. Если цинка недостаточно, нарушается процесс усвоения токоферола или витамина E.

Если принимать во внимание эти правила, можно выбрать тот витаминный комплекс, который окажет на организм самое благотворное воздействие.

Как и природные полезные вещества, синтетические витаминные комплексы укрепляют организм и помогают в борьбе с серьезными заболеваниями. К их выбору следует подходить ответственно, поскольку существуют определенные правила сочетания этих веществ. К тому же, каждый витамин или минерал имеет свое предназначение. Будет лучше, если помощь в выборе окажет врач.

 
 
comments powered by HyperComments