Головна / Людина / Надмірне заняття фітнесом шкодить здоров’ю

Надмірне заняття фітнесом шкодить здоров’ю

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Група швейцарських учених з Лозаннського університету встановила, що надмірне заняття фітнесом може завдати серйозної шкоди здоров’ю людини.

За твердженням експертів, тренування, що перевищують 14 годин на тиждень, негативно впливають на роботу деяких органів і систем людського організму. У процесі експерименту, учасниками якого стали 1200 добровольців у віці від 16 до 20 років, фахівці використовували систему ВОЗ, кожен тип навантаження якої оцінювався за 25 -бальною шкалою.

fitnes_resized

Учасники дослідження були розділені на групи: 40 % добровольців займалися спортом менше 10 годин на тиждень, 18 % учасників приділяли увагу фізичній підготовці не більше 17 годин на тиждень, а 5 % випробовуваних тренувалися понад 17 годин. Виявилося, що остання група отримала оцінку нижче 13 балів.

Фахівці прийшли до висновку, що середня інтенсивність навантажень покращує самооцінку і настрій, а надмірні тренування, через постійні розтяжки і запальні процеси, навпаки шкодять здоров’ю людини.

 
Loading...
comments powered by HyperComments