Головна / Здоров'я / Рівень споживання цукру слід зменшити до 5 чайних ложок в день

Рівень споживання цукру слід зменшити до 5 чайних ложок в день

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Рівень споживання цукру слід зменшити до 5 чайних ложок в деньПро це говорять вчені з Університету Ньюкасла. Дана порція дозволить поліпшити стан серця, убезпечить від діабету і захистить зуби, пише The Telegraph. З 1990 року ВООЗ рекомендує: на вільні цукри не повинно припадати більше 10 % від загального споживання калорій. Це десь 70 грамів для чоловіків і 50 грамів для жінок. Концентрація більше 22,5 грамів цукру на 100 грамів продукту вважається високою.

Тепер же експерти підкреслюють, що рівень потрібно знизити максимально до 5%. Основну проблему становлять солодкі напої та продукти харчування, які є невід’ємною частиною раціону розвинених країн. Раніше ж подібні продукти були частуванням, що подається тільки на свята.

Тим часом, те, які зуби людина буде мати в старості, безпосередньо залежить від його раціону протягом усього життя. Притому, доведено: фтор не рятує від пошкоджень емалі, викликаних цукром, хоча трохи і знижує ризик. Більш того, не у всіх регіонах доступне фторування води і паста з фтором.

Натхнення: www.medlinks.ru

 
Loading...
comments powered by HyperComments