Головна / Поради / Що робити, якщо смикається око

Що робити, якщо смикається око

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Зір є одним з важливих органів чуття. Коли у людини сіпається око, то це його насторожує. Причини бувають різні. Починаючи від простої перевтоми і закінчуючи серйозними захворюваннями. Однак проблема ця вирішується, головне — приділити увагу своїм очам.

17-12-14-foto-550x365-1

Основна причина, по якій смикається око — це виснаження нервової системи. Уникайте стресів і спробуйте максимально розслабитися. В дорозі слухайте музику з релаксуючим звуками. Наприклад, шум дощу або моря. Увечері гуляйте в парку. На ніч прийміть ванну з ефірними маслами, влийте 3-4 краплі лаванди. Спіть не менше 8 годин, лягайте раніше. Східна медицина стверджує, що найкорисніший час для сну — з 22.00 до 01.00. З ранку корисно зайнятися гімнастикою або плаванням.

Зверніть увагу на свій раціон. Дефіцит магнію негативно відбивається на нервовій системі, настає її швидка стомлюваність. Цей елемент в достатній кількості міститься в бананах, рибі, горосі, житньому хлібі і шоколаді. Також позитивну дію на психіку надає прийом вітаміну В. Вживайте більше горіхів, сухофруктів і зелених овочів.

Щодня проробляйте комплекс для очей:

  • Закрийте очі. Зробіть глибокий вдих і видих. Відкрийте повіки. Повторіть вправу 5-10 разів. Намагайтеся, щоб повітря максимально потрапляло в легені. На цьому заснована йога для очей.
  • Сильно примружтеся, дорахуйте до п’ятнадцяти і відкрийте очі. Повторіть 5 разів.
  • Закрийте очі, зверху покладіть долоні. Через хвилину відкрийте очі і вдивляйтесь в темряву. Через 2 хвилини приберіть руки з обличчя. Проморгайте.

Якщо сіпається око, прийміть заспокійливий засіб. Не викликають звикання організму трав’яні збори. Приготуйте відвар з меліси, м’яти, ромашки. Також змініть своє середовище. Слізні протоки не справляються з навантаженням в кімнаті з сухим повітрям. Придбайте зволожувач і підтримуйте вологість у приміщенні на рівні 60-70%. Під час роботи за комп’ютером робіть кожну годину перерву на 15 хвилин.

Якщо весь час смикається одне око або тік стає регулярним, то поспішіть на прийом до фахівців. Почніть відвідини з невролога та окуліста.

Коли сіпається око, то у людини виникають неприємні відчуття.

 
Loading...
comments powered by HyperComments