Головна / Здоров'я / Соя і білок — ключ до збереження фігури

Соя і білок — ключ до збереження фігури

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Дієтологи пропонують після полудня віддавати перевагу білковим і соєвим продуктам. Це дозволить впоратися з голодом, тягою до шкідливої їжі і, як наслідок, зберегти фігуру, передає The Daily Mail. Причому, це було встановлено вперше, такий режим прекрасно працює і у дорослих, і у дітей.

25-05-15-foto-600x433-1

Доктор Хізер Лейди з Університету Міссурі закликає всіх підлітків перекушувати білковими і соєвими продуктами, відмовившись від продуктів, багатих цукром і жиром. Подібна стратегія зменшує вірогідність того, що підліток увечері буде їсти шкідливі продукти. Це довів експеримент з добровольцями 13-19 років.

Крім харчової поведінки, вчені оцінювали настрій і працездатність підлітків. Виявилося, крім позитивного впливу на харчову поведінку і силу голоду, білкові і соєві продукти поліпшували когнітивну функцію і настрій протягом дня.

Натхнення: meddaily.ru

 
Loading...
comments powered by HyperComments