Главная / Людина / Учені розповіли про небезпеку занадто довгого сну

Учені розповіли про небезпеку занадто довгого сну

Надлишок сну може викликати такі ж негативні зміни в організмі людини, як і його нестача.

Ученые рассказали об опасности слишком долгого сна

Фахівці Сеульського університету проаналізували дані більш 133,5 тисячі людей обох статей у віці від 40 до 69 років за період з 2004 по 2013 рік. При цьому враховувалася інформація про захворювання, способі життя, дієти, фізичних навантаженнях.

У 29% чоловіків і 24,5% жінок виявився метаболічний синдром, який проявляється у вигляді гіпертонії, високого рівня тригліцеридів та цукру, низького рівня «хорошого» холестерину.

Вчені зазначають, що найбільше страждаючих метаболічним синдромом виявилося серед тих, хто спав менше шести і більше десяти годин на добу. Крім того, фахівці визначили, що для чоловіків найбільш шкідливим стає занадто короткий сон, а для жінок — занадто довгий.

Дослідження опубліковано в журналі BMC Public Health.

Натхнення: www.popmech.ru

 
comments powered by HyperComments