Головна / Здоров'я / Вчені назвали умову ефективного схуднення без дієт

Вчені назвали умову ефективного схуднення без дієт

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Вчені назвали умову ефективного схуднення без дієтВчені з центру онкологічних захворювань імені Хатчінсона в Сіетлі (США) підтвердили один з призабутих способів контролю маси тіла. Якщо дотримуватися цього простого правила, кажуть медики, можна без кардинальної зміни раціону і жорстких обмежень позбавлятися від 3 кг зайвої ваги в місяць.

Американські фахівці провели експеримент за участю 125 жінок різного віку, які страждають від надмірної ваги. Добровольців розділили на дві групи. В одній з них учасниці записували в блокнот всі страви, з’їдені протягом дня, і їх калорійність. Всі жінки дотримувалися графік прийому їжі, тобто не пропускали сніданок, обід і вечерю.

Медики пояснюють, що дуже голодна людина не може контролювати те, що вона їсть, і тому споживає більше калорійної їжі. Досвід американських учених показав, що ті жіночки, які щодня підраховували калорії, втратили у вазі значно більше порівняно з тими, хто пропускав обід.

Жінки, які фіксували з’їдені за день продукти, втратили у вазі від 2,7 до 4 кг на місяць. Вони відмовлялися від висококалорійної їжі на користь продуктів з меншим вмістом жирів навіть непомітно для себе, що і сприяло схудненню без жорсткої дієти.

Натхнення: www.eurosmi.ru

[poll id=»1″]

 
Loading...
comments powered by HyperComments