Головна / Технології / Вчені назвали здорові звички, які слід запровадити вже з нового року

Вчені назвали здорові звички, які слід запровадити вже з нового року

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Британський вчений Девід Агус, онколог, назвав здорові звички, які слід запровадити вже з нового року. За словами експерта, 40% дій, які людина робить щодня, є сформованими звичками.

Насамперед необхідно виключити зі свого раціону перероблені продукти. Виявляється, в організмі людини живе велика кількість бактерій, яка в десять разів перевищує кількість клітин. Саме вони утворюють мікробіом, від якого залежить, яке здоров’я буде у людини в старості.

Другим важливим пунктом виступають обійми. Дослідження показали, що саме вони зміцнюють імунітет. За словами Девіда Агуса, дотики змінюють серцевий ритм, підвищують рівень приємних гормонів в мозку і зміцню пам’ять. Також необхідно знизити кількість вітамінів, адже вони погано впливають на організм. Важливими є і щоденні прогулянки.

Любов Зареченская

Натхнення: svopi.ru

 
Loading...
comments powered by HyperComments