Главная / Здоров'я / Вчені розповіли, чим небезпечний сон не в темряві

Вчені розповіли, чим небезпечний сон не в темряві

Сон не в повній темряві може призвести до появи захворювань серця. Так вважають науковці.

Ученые рассказали, чем опасен сон не в темноте

За словами вчених, в темряві в організмі виробляється гормон мелатонін. Він «наказує» клітинам відпочивати у зв’язку з нібито настанням ночі. Якщо спати при світлі, як і при функціонуючих гаджетах, то тіло не може визначити, що прийшов час сну. Пізніше виникають проблеми зі сном, а це провокує розлад всіх функцій організму.

Окрему небезпеку являє собою робота в нічний час. З настанням темряви клітини переходять в нічний режим, незалежно від того, хоче людина спати чи ні, бо це закладено на рівні генів. Попри всі старання змінити ці біоритми, зробити це повноцінно неможливо.

До цього медики заявили, що «жайворонки», які рано встають майже на 50% рідше хворіють на рак грудей, ніж «сови». Виявилося, що дотримання біоритмів зменшує появу шкідливих пухлин в організмі.

 
comments powered by HyperComments