Головна / Людина / Вчені: щонеділі необхідно висипатися

Вчені: щонеділі необхідно висипатися

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Британські вчені провели ряд експериментів, які дозволили встановити, що кожну неділю людям необхідно добре виспатися. Це пояснюється втомою організму за трудовий тиждень.

За словами експертів, в будні дні, коли люди в основному зайняті трудовою діяльністю, відбувається порушення сну. Він стає чуйним і перешкодити може абсолютно будь-який подразник, будь то освітлення, мобільний телефон або шум на вулиці. У ході таких процесів скорочується вироблення гормону мелатоніну.

Учені з Великобританії рекомендують людям у вихідні відкладати всі справи, заплановані на ранок, і волю висипатися. Організм самостійно підкаже вам, коли йому потрібно прокинутися. Здоровий і тривалий сон у неділю дасть вам силу на майбутню трудову тиждень.

 

 
Loading...
comments powered by HyperComments