Головна / Здоров'я / Вчені склали ідеальний розпорядок дня

Вчені склали ідеальний розпорядок дня

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Фахівці з Великобританії вважають, що найголовніше для людини – вміння ефективно використовувати свої життєві ресурси. Грамотний розподіл часу при цьому вкрай важливий. Ще потрібно враховувати піки активності і прокрастинації, що виникають в процесі дня.

05-05-16-foto-600x385-1

Починати ранок вчені радять з легкої зарядки. Інтенсивні фізичні навантаження краще залишити на більш пізні години. Близько 9 години ранку у більшості людей наступає пік сексуальної активності, в цей час краще всього займатися любов’ю зі своєю другою половинкою.

Пік працездатності припадає на 9-10 ранку при підйомі в 6-7 годин. Саме тому, вважають фахівці, більшість планових хірургічний операцій відбуваються саме вранці.

До 11 годин можна з легкістю справлятися зі складними завданнями. Потім настає певний спад активності. Друга хвиля більш індивідуальна і залежить від біологічного годинника людини.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments