Головна / Здоров'я / Вчені: Вітамін С дозволяє підтримувати ідеальне здоров’я

Вчені: Вітамін С дозволяє підтримувати ідеальне здоров’я

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Організм потребує надходженні вітаміну С для виконання понад 300 функцій. Цей біологічний елемент здатний захистити від серцевої хвороби, раку та інших серйозних хвороб.

Вітамін С сприяє виробленню колагену, який необхідний для загоєння порізів або ударів. Крім того, колаген утримує органи на місці в тілі людини, і ця функція була б неможлива без достатньої кількості вітаміну С.

Вітамін С також є антиоксидантом для організму і допомагає іншим корисним органічним речовинам краще засвоюватися. Наприклад, він підвищує ефективність фолієвої кислоти і заліза. Чим більше даного вітаміну в тілі людини, тим сильніше його опірність інфекційним захворюванням та застуді. У разі атаки вірусу вітамін С допомагає організму швидше йти на поправку.

Читайте також: 

Найбільше вітаміну С містять брусниця, диня, гострий перець, тропічні фрукти. Оскільки цей вітамін є водорозчинним, рекомендується обробляти овочі на пароварці або швидко обсмажувати, в такому випадку вони збережуть більше цієї корисної органічної речовини.

 
Loading...
comments powered by HyperComments