Експертами у сфері правильного харчування вівсяна каша була названа одним із найздоровших, а також корисних сніданків.
У свою чергу овес є джерелом складних вуглеводів, мінералів, вітамінів. Ця трапеза подарує, силу, бадьорість, а також хороший запас енергії безпосередньо на першу половину дня. У своєму складі ця каша не містить цукрів, а також жирів. Такий продукт багатий на такі корисні речовини, як кальцій, калій, марганець, мідь, залізо.
Кріс Кім, який є фахівцем з цільнозернової продукції, закликає наслідувати його приклад, а також урізноманітнити вівсянку різними фруктами, горіхами, молоком. У свою чергу Кріс Кім, який є фахівцем з цільнозернових продуктів, радить наслідувати його приклад, а також урізноманітнити вівсянку різними фруктами, горіхами, молоком. Це дозволить підвищити її корисну, а також смакову цінність.
Варто відзначити, що даний сніданок підходить далеко не всім. В свою чергу він є протипоказаним людям з глютеновою ентеропатією. Також його не радять людям, які страждають нирковою недостатністю.