Головна / Поради / Вибираємо бігові лижі правильно: інструкції для початківців

Вибираємо бігові лижі правильно: інструкції для початківців

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Щоб зрозуміти, які лижі вибрати початківцю лижнику, необхідно в першу чергу визначитися, якому стилю катання ви віддасте перевагу. Для конькового стилю, коли подібно ковзаняреві рухаються по широкій підготовленій трасі, або класичного, коли рух відбувається по лижні, виготовляються різні лижі. Не рекомендується купувати конькові лижі, маючи на увазі можливість кататися також і по лижні або навпаки. Це буде важко і навряд чи від такої їзди можна буде отримати задоволення.

Для чого потрібні насічки

Поставивши собі за мету розібратися, як вибрати лижі для класичного ходу, пам’ятайте, що існують моделі з насічкою та без. Якщо ви новачок і у вас немає ні найменшого бажання розбиратися з тим, як правильно наносити лижну мазь в залежності від температури снігу, то для їзди по лижні вибирайте класичні лижі з насічкою. Якщо ж ви купили гладкі лижі у http://e-sport.com.ua/ без насічки, то знайте, що їх використовують тільки спільно з маззю для щеплення, в іншому випадку вони будуть прослизати.

Під час їзди по лижні середня частина лижі при відштовхуванні прогинається і стикається з поверхнею траси. Насічки робляться таким чином, що не дозволяють лижі прослизати назад, утримуючи її, але дозволяють практично безперешкодно ковзати вперед. Слід врахувати, що швидкість їзди буде завжди трохи нижче, ніж на гладких лижах. У складних умовах, таких як плюсова температура або обледенілий сніг, насічки не справляються з віддачею і лижі починають прослизати. З цих причин, моделі з насічками не використовуються в лижному спорті, але зате дуже зручні для початківців і недосвідчених лижників, а також для дітей.

Змащення тримання і ковзання

Лижна мазь для пластикових лиж буває двох різновидів: ковзання і тримання.

Лижні мастила ковзання призначені для поліпшення ковзних властивостей. Наносяться тільки на передню і задню частини класичних лиж, неважливо з рискою вони або без неї. А у коникових змащується вся ковзна поверхня.

Мазь тримання наносять тільки на гладкі лижі, призначені для класичного ходу, і тільки на їх центральну частину (колодку). Така лижна мастило буває в твердому або рідкому вигляді і підбирається по температурі снігу. Служить для тієї ж мети, що і насічки — не дозволяє прослизати назад при відштовхуванні.

Немає необхідності наносити мастило тримання на лижі з насічкою, а ось мастило ковзання наносять на будь лижі.

talviulkoilu0309

Підбір лиж по жорсткості

Якщо хочете знати, як правильно підібрати лижі, запам’ятайте: найважливіше — правильно підібрати жорсткість. Кожна лижа має прогин, який більш ніж на половину визначає ходові якості. Жорсткість лижі визначається тим, наскільки велике зусилля потрібно докласти зверху, щоб її продавити.

Один з простих способів визначення жорсткості для класики полягає в тому, щоб обома руками продавити лижу до повного торкання підлоги ковзаючою поверхнею під колодкою. Якщо продавити не виходить, значить вибирайте з меншою жорсткістю. Що стосується лиж для конькового стилю, при стисненні однією рукою зазор повинен складати 1-2 мм. До речі, на деяких моделях вказують діапазон ваги лижника, на який вони розраховані.

Новачкам і непрофесіоналам найкраще підходить мала і середня жорсткість лиж. Якщо при відштовхуванні класичні лижі не продавлюються повністю, значить жорсткість підібрана неправильно.

Що стосується того, як підібрати лижі для ковзанярського ходу, то вони майже вдвічі жорсткіше класичних, і не повинні повністю продавлюватися при відштовхуванні. При цьому вони зазвичай коротше класичних на 15-20 см.

Якщо ви плануєте прогулянки по цілині, без лижні, то вибирайте спеціальні прогулянкові або туристичні (турінгових) лижі. Вони ширші, ніж звичайні класичні і на них ви прокладете свою власну лижню куди завгодно.

Підбір довжини лиж

По довжині лижі підбираються таким чином:

  • для класичного стилю додати до свого росту 25-30 см;
  • для ковзанярського — додати до зростання 10-15 см.

Питання того, як правильно вибрати лижі по росту, менш важливе, ніж підбір по жорсткості. Зазвичай, чим довше лижі, тим вони жорсткіше. Тому, якщо вибрані по довжині лижі виявляться м’якуваті, візьміть більш довгі.

Вибір лижних черевиків

Спеціальні шкарпетки

Перед тим, як вибрати лижні черевики, вірним рішенням буде купити термошкарпетки для катання на бігових лижах і надіти їх на примірку черевик.

У черевик для ковзанярського ходу жорстка манжета для підтримки гомілкостопа і жорстка підошва. Для класики використовувати їх не слід, оскільки підошва не буде достатньо згинатися при відштовхуванні. Для класичного стилю призначені більш низькі черевики з м’якою підошвою. У свою чергу, використовувати їх для катання коньковим стилем не рекомендується, тому що вони не забезпечать необхідної підтримки гомілкостопа.

Хорошим вибором для любителів можуть стати комбіновані черевики, що дозволяють кататися як класичним стилем, так і коньковим. Вони володіють підошвою середньої жорсткості і, на деяких моделях, знімною манжетою.

При виборі обов’язково враховуйте зручність черевика. По можливості, вибирайте черевики, які додатково до шнурівці застібаються на блискавку, забезпечуючи захист від попадання снігу.

Вибираємо кріплення

На сьогоднішній день випускають три основних типи кріплень:

  • NNN (і її нова версія NIS),
  • SNS,
  • Nordic 75 (так званий «75 мм», старий стандарт часів СРСР).

Перші два практично нічим не розрізняються, а останній можна зовсім не розглядати. Головне — вибрати зручні черевики, а потім підібрати відповідні кріплення і встановити їх на лижі.

Вибираємо палиці

Тепер розберемося, як вибрати лижні палиці. Виготовляються вони наступних видів:

  1. Вуглеволоконні. Найбільш дорогі. Легкі і дуже жорсткі.
  2. Склопластикові. Найдешевші. Менш жорсткі і менш міцні. Більш важкі і легше гнуться. Відповідний варіант для дітей і початківців.
  3. Алюмінієві. Доступні за ціною. Хороший вибір для новачків, любителів, а також для тих, у кого велика вага.
  4. Композитні зі скловолокна і вуглепластика. Ціна і міцність буде сильно залежати від змісту карбону.

Рекомендується вибирати палиці, у яких петлі для рук надійно застібаються на липучку. Не рекомендується купувати палиці з маленькими опорними кільцями (лапками). Вони будуть провалюватися в сніг, тому що призначені для спеціально підготовлених трас.

Лижні палиці добираються з урахуванням зростання лижника. Їх довжину можна розрахувати простою формулою:

  1. для класичного стилю відняти від свого росту 25-30 см;
  2. для ковзанярського — відняти від зростання 15-20 см.
 
Loading...
comments powered by HyperComments