Главная / Людина / Вихід на пенсію може бути менш стресовим, якщо людина займеться спортом

Вихід на пенсію може бути менш стресовим, якщо людина займеться спортом

 
 

За словами авторів лабораторних випробувань, вихід на пенсію має свої мінуси і свої плюси.

0973ae8bca83edd2de3550b4fd623b76

Як стверджують психологи, в будь-якому випадку, цей процес приносить з собою великі зміни. Зокрема, дослідники з університету Х’юстона проаналізували інформаційні дані 250 пенсіонерів, після чого, експертам вдалося зафіксувати цікаву закономірність. Під час здійснення дослідів науковці помітили, що при виході чоловіків і жінок на пенсію у них змінюються самовідчуття й сприйняття світу.

Реалізуючи комплекс досліджень, вчені відзначили, що спортивні навантаження допомагають людям адаптуватися до нового способу життя. Добровольці заявили, що фізичні вправи сприяють зміцненню психічного здоров’я представників сильної і слабкої статі. Крім того, фахівці помітили, що в учасників в кілька разів збільшувалася прагнення до нових видів діяльності. Не так давно експерти з університету Флориди довели, що всього 60 секунд фізичної активності збільшують тривалість життя людини.

На думку психологів, спорт посилює відчуття контролю над певними обставинами і додає впевненості у власних силах.

Натхнення: healthvesti.com

 
 
comments powered by HyperComments