Головна / Здоров'я / Війна за стрункість. 5 способів зробити дієту смачнішою

Війна за стрункість. 5 способів зробити дієту смачнішою

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Навіть найбільш несмачну дієтичну їжу можна зробити приємною. Варто лише додати трохи спецій, соєвого соусу, свіжої зелені або лимонного соку, як дієта перетвориться у справжнє свято.

1. Використовуйте спеції

Хочете підсилити смак дієтичних страв? Тоді сміливо використовуйте різноманітні спеції, які сьогодні в достатку. Відварне м’ясо можна приправити спеціальними сумішами з трав, що зробить прісну їжу смачною. При цьому намагайтеся уникати тих спецій, у складі яких є підсилювачі смаку (наприклад, глутамат натрію). А для того щоб посилити смак спецій, рекомендується готувати їх у вершковому маслі або олії. Звичайно, масло (рослинне, так і вершкове) дуже калорійне, але від чайної ложки масла ви точно не наберете вагу.

2. Соєвий соус

Якщо ви харчуєтеся низькокалорійними стравами, то у вашій кухні повинен бути соєвий соус, який додасть їжі приємний смак. Так, соєвий соус чудово поєднується з рибними стравами, відварним рисом і м’ясом. Ви також можете додавати його в супи і салати. Як і в попередньому випадку, намагайтеся брати натуральний продукт, без вмісту підсилювачів смаку та ароматизаторів.

3. Зелень і трави

Навіть найбільш несмачна страва можете перетворитися на справжнє свято, якщо заправити його пахучою зеленню і травами. Свіжу зелень (петрушка, коріандр, базилік, кріп і т. д.) рекомендується додавати в останні хвилини приготування їжі, щоб вона зберегла смак. У той час такі трави як кмин, шавлія, розмарин і материнка краще додавати до початку приготування страви, щоб вони віддали більше аромату їжі.

4. Лимон до риби

Запечена і відварна риба – дієтичне і дуже корисна страва, яке допоможе вам привести фігуру в порядок. Звичайно, смак смаженої риби в клярі набагато смачніше, особливо, якщо до неї подати якийсь жирний соус. Але навіть запечену або відварну рибу можна зробити смачною, якщо приправити її лимонним соком. Спробуйте і ви такий нехитрий трюк.

5. Сервіровка і подача

На цей рахунок проведено не одне дослідження, яке доводить, що красиво подана страва здається смачнішою. Тому не економте гроші на дорогій посуді і приладах. Під час приготування дієтичних страв максимально проявляйте фантазію. Прикрашайте страву гілочкою зелені, яскравими овочами і травами.

Натхнення: www.likar.info

 
Loading...
comments powered by HyperComments