Як відомо, у спекотний час року зазвичай загострюються хвороби серця і судин. Фахівці Європейської асоціації кардіологів рекомендують збільшити в літній час прийом продуктів, які здатні природним шляхом підтримувати нормальну роботу серцево-судинної системи.
Приємно те, що в рекомендований перелік продуктів входять доступні фрукти і овочі, які в літній період на прилавках магазинів і ринків знаходяться в надлишку. Фахівці рекомендують вживати петрушку, сік зелені які сприяють зниженню тиску.
Читайте також: Магній, який в достатній кількості міститься в помідорах, зміцнює серцевий м’яз, а досить популярний лікопін, який виступає в якості антиоксиданту, чинить тонізуючу дію на судини. Також фахівці рекомендують вживати капусту. У її склад входить вітамін С і клітковина. Капуста славиться своєю здатністю «очищати» від закупорки судини, а також можливістю виводити жир і токсини.
Абрикоси містять багато калію, а калій, як відомо, життєво необхідний для підтримки роботи серця. Сік абрикоса знижує тиск, але через те, що він містить багато фруктових цукрів, не варто пити більше двох склянок в день. Темний виноград багатий вітамінами і сприяє виведенню рідини з організму. Лікарі також не рекомендують пити багато виноградного соку по причині змісту у ньому великої кількості цукру.
Натхнення: healthvesti.com