Головна / Наука / Дослідження: Денний сон дозволяє знизити ризики інфаркту і інсульту

Дослідження: Денний сон дозволяє знизити ризики інфаркту і інсульту

Вчені з Американського коледжу кардіології провели дослідження, яке довело користь денного сну для здоров’я. Відпочинок в післяобідній час дозволяє істотно знизити ризики інфаркту та інсульту.

Деякі люди почувають себе ніяково і відчувають почуття провини за обідній сон. Вчені стверджують: картати себе не варто, оскільки денний відпочинок необхідний організму, а особливо – серцево-судинній системі.

За словами експертів, ризики пережити інфаркт або інсульт знижуються, оскільки артеріальний тиск нормалізується, а година сну здатні замінити приймання ліків, призначених лікарем.

У середньому ліки проти гіпертонії знижують артеріальний тиск на 7 мм ртутного стовпа, а відпочинок у денний час дозволяє знизити його на 5 мм. Одну годину сну вдень може знизити тиск на 3 мм, завершили дослідники.