Вживання йогурту 4-5 разів на тиждень може знизити ризик розвитку діабету 2 типу, стверджують британські дослідники.
Учені вивчили раціон 4 тис. чоловік і вели за ними спостереження протягом 11 років. Виявилося, що люди, які часто вживають йогурт, на 24 % менше були схильні до ризику розвитку діабету 2 типу, ніж люди, які взагалі не вживали цей продукт. Дане зниження ризику спостерігалося у людей, що споживали в середньому 130 г йогурту на тиждень. Результати дослідження були опубліковані в журналі Diabetologia.
Дослідження показало асоціацію, а не причинно-наслідковий зв’язок між вживанням йогурту і зниженим ризиком розвитку діабету. Принаймні, частина позитивного ефекту від вживання йогурту, ймовірно, пов’язана з тим, що люди, які їдять йогурт, менше споживають шкідливих закусок і десертів, вважають дослідники.
Однак сам по собі йогурт теж може мати захисний ефект від діабету. Йогурт – ферментований молочний продукт, що містить певний тип вітаміну К, а також пробіотики. Обидва цих компонента пропонуються фахівцями для захисту від діабету.
Натхнення: www.medicinform.net