Триглицериды – это простые жиры. Организм человека их получает с еды (животная и растительная пища). Они выполняют много важных функций в организме, но в то же время за их уровнем важно внимательно следить, чтобы не заработать в дальнейшем проблем. Повышенные триглицериды могут негативно сказываться на здоровье.
Функции триглицеридов
Триглицериды, в первую очередь, отвечают за обеспечение организма необходимой энергией. Они попадают вместе с едой, усваиваются и потом начинают расходоваться в перерывах между приемами пищи. Кроме этого триглицериды отвечают за сохранение тепла и защищают внутренние органы от повреждений извне.
За уровнем триглицеридов нужно внимательно смотреть. Их излишек приводит к большим жировым отложениям, а значит к ожирению в дальнейшем.
Причины и симптомы повышенных триглицеридов
Если человек полностью здоров и не имеет каких-либо сложных заболеваний, то причина повышенных триглицеридов одна – плохое, неправильное питание. Также этой проблемой могут страдать люди со следующими болезнями:
- сахарный диабет;
- курение, алкоголизм;
- хронические болезни почек;
- высокое давление;
- проблемы с поджелудочной;
- аутоиммунные заболевания.
Самостоятельно определить причину невозможно. Это может сделать специалист на основе результатов анализов.
Чаще всего люди, которые имеют повышенный уровень ТГ, не ощущают ничего. Они могут и не догадываться о такой проблеме, пока не сдадут нужные анализы. Но редко бывает, что человек ощущает боли в боку, одышку, боли в груди. Также может быстро набираться вес.
Способы понизить ТГ в организме
Уровень триглицеридов в первую очередь зависит от способа жизни человека. Поэтому нужно будет внести некоторые коррективы в распорядок дня.
- Алкоголь. От него придется полностью отказаться, либо сократить к минимуму. Дело в том, что он негативно влияет на печень, а именно она отвечает за здоровье человека.
- Рацион. В приемы еды стоит добавить много клетчатки (яблоки, орехи, авокадо, горох, миндаль, фасоль, курага и т.д.). Полный список можно прочитать в интернете. Именно клетчатка помогает усваивать пищу и регулировать количество жиров, которые поступают в организм.
- Жиры. Их количество нужно сократить. Есть трансжири (это фастфуд и другие вредные блюда) и насыщенные жиры (мясо, молочные продукты). На период лечения лучше отказаться от таких продуктов в рационе.
Дополнительно после обследования и сдачи анализов врач назначает лечение препаратами. Они вместе со сбалансированным питанием способны вылечить человека и вернуть его к нормальной жизни.