Польза бани неоспорима. Всего десять минут в парилке повышают температуру тела до 39 градусов. Это убивает практически всех микробов в организме и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Мало того, с каждым заходом укрепляется иммунитет.
Рассмотрим более подробно, какие процессы происходят с организмом человека, когда он заходит в баню или сауну. Во-первых, повышается метаболизм. Во-вторых, ускоряется кровообращение. В-третьих, наблюдается усиленное потоотделение.
В результате всех этих процессов шлаки и токсины уходят из организма. Поры на теле расширяются, и кожа начинает дышать. Фактически сеанс в бане можно сравнить с процедурой пилинга. Старые слои кожи отслаиваются, обнажая молодую здоровую дерму.
Пожалуй, вам не один раз в фильмах про спорт приходилось видеть как спортсмены парятся в сауне или бане, сбрасывая вес. Стоит признать, что такая методика действительно эффективна. Финская сауна позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Профессиональные боксёры таким образом могут скинуть от половины до полутора килограмм. Но их подвиг, конечно же, недоступен для обычных людей. Ведь они натренированные спортсмены, и их тело подготовлено к высоким нагрузкам.
Неподготовленные люди должны строго придерживаться правил поведения в бане, иначе можно навредить себе. В действительности в них нет ничего сложного, просто следуйте им, и поход в баню принесёт вам множество удовольствия без каких-либо последствий.
Каких правил нужно придерживаться в бане?
Всё начинается ещё за два часа до похода в баню. Дело в том, что кушать перед водно-температурными процедурами можно не менее чем за 120 минут. В противном случае вам может стать плохо.
В бане ни при каких обстоятельствах нельзя пить. Только в фильмах актёры, изображающие русскую мафию, усиленно вливают в себя стакан за стаканом, а потом несколько часов сидят в парилке. В действительности подобная практика может закончиться крайне плачевно. Алкоголь повышает давление, как и высокая температура. Комбинация этих двух факторов может привести к печальным последствиям.
Перед тем как войти в баню, нужно принять душ. Это поможет очистить кожу от грязи и сделать термическую процедуру более приятной и полезной для тела. С собой нужно иметь специальную шапочку. Если же её нет, то можно купить данный аксессуар прямо на ресепшен. Также у вас должны быть тапочки и полотенце.
Не стоит мочить голову перед тем, как зайти в баню. Поверьте, это доставит вам массу неприятных ощущений. К тому же подобная небрежность сильно вредит волосам. Если волосы всё же намокли, обязательно используйте шапочку.
Дышать в бане нужно при помощи открытого рта. Вдыхать через нос будет больно. Не стоит сразу подниматься на самый верх, там температура выше. Лучше всего занять лежачую позу, если есть такая возможность.
Сеансы должны быть длиной от пяти до десяти минут. При этом лучше всего ориентироваться на собственное состояние, если чувствуете, что больше не можете — выйдите и окунитесь в холодную воду или примите душ.
Где париться во Львове лучше всего?
В центре здоровья «Три стихії» вы найдёте европейский сервис и несколько видов термических процедур, начиная от финской сауны и заканчивая русской баней. На сайте в наличие вся информация об услугах центра и акциях.
Все имеют свою историю. История центра здоровья «Три стихії» началась не так давно. Но за сравнительно небольшой период (5 лет) компания смогла завоевать симпатии клиентов высоким сервисом, использованием новейших технологий и доступными ценами.