Головна / Поради / Гормон роста в бодибилдинге

Гормон роста в бодибилдинге

Гормон роста вырабатывается организмом в гипофизе. Называется он так, потому что отвечает за рост ребенка в подростковом периоде. Спортсменам гормон роста человека нужен для увеличения мышечной массы тела, чтобы рельеф мышц выглядел более четким.

Какой эффект дает гормон роста

Как упоминалось выше, гормон роста отлично справляется с функцией увеличения мышечной массы. Он укрепляет мышцы, замедляя их естественное разрушение, а так же помогает сжигать лишние жировые накопления.

Это интересно!
Люди до 26 лет могут немного прибавить в росте, принимая анаболик. Люди старшего возраста не смогут вырасти, так как кости не вырастают за счет перекрытия зоны роста на них.

Гормон роста положительно влияет на иммунитет, способствуя его укреплению, поднимается уровень глюкозы в плазме. Это наступает не из-за поступления гормона в организм человека, а за счет реакций, которые возникают с его участием. Например, с участием гормона печень вырабатывает фактор роста.

Гормон роста в бодибилдинге

Сначала гормон роста использовали в медицине в качестве лекарственного средства. Но спортсмены увидели в нем пользу для себя и включили его в рацион спортивного питания. И его функцию наращивания мышечных волокон, сжигание жира они стали использовать во благо себе.

В 1981 году препарат стали изготавливать путем химических реакций. Но для этого процесса была нужна вытяжка из гипофиза уже мертвых людей. Препарат очень быстро запретили во всех странах мира и практически во всех видах спорта. Но в бодибилдинге его применяют в комбинации с другими анаболическими препаратами. Популярность гормона в спортивном мире обусловлена его эффективным воздействием на подкожный жир человека.

Гормон укрепляет мышцы, кости и сухожилия, тем самым, снижая риск получить травму во время тренировок или на соревнованиях. Так же благодаря нему спортсмены намного легче переживают травмы, организм очень быстро восстанавливается после них.

Но гормон роста эффективен не во всех спортивных дисциплинах, например, в пауэрлифтинге он несет только эстетическую функцию, делая тело красивее.

Как повысить естественную выработку гормона в организме

Естественный гормон роста человека вырабатывается гипофизом, поэтому параллельно принимать химический его аналог не является крайней необходимостью. Повышения гормона можно добиться естественными путями, без приема гормональных препаратов. В первую очередь необходимо уделять особое внимание отдыху, качеству и продолжительности сна. С пищей важно употреблять больше белка и креатина, креатин принимать в витаминном комплексе. Так же организм должен восполнять уровень аминокислот, особенно аргинина и глютамина. Физическая активность должна быть повышенная, но без сильных переутомлений.

Соблюдая эти правила, любой спортсмен, придерживая правильных тренировок, режима отдыха и сна в комплексе с питанием, может повысить естественную выработку гормона роста.

Что важно учитывать?

Почему некоторым людям запрещен гормон роста, если он положительно влияет на спортсмена, его организм и поднимает его спортивный уровень до новых высот? Гормон роста в большей мере ограничен в употреблении. Так как бесконтрольное употребление его может вызвать чрезмерную выработку инсулина. Нужно соблюдать разрешенную дозировку. Если её увеличить, особенно за короткий период времени, может развиться утолщение костей стоп, кистей, черепа, развивается отечность тканей. Может возникнуть резкое увеличение уровня сахара в крови, что уже опасно не только для здоровья, но и жизни человека.