Багато людей, бажаючи позбутися кількох зайвих кілограмів, шукають ефективні способи зробити це без шкоди для здоров’я. Лікарі-дієтологи, переглянувши безліч різних дієтичних способів харчування, рекомендують звернути увагу на насіння льону, яке дозволяє вирішити це завдання.
Основна причина накопичення жирового прошарку криється в збої видільної функції організму. Наступними причинами накопичення зайвої ваги є гормональний збій і цукровий діабет. У всіх цих випадках застосовується насіння льону для схуднення у вигляді відварів, що сприяють нормалізації рівня цукру в крові, звільненню організму від накопичених шкідливих речовин і зайвої рідини. Насіння можна використовувати в сильно подрібненому вигляді. Отриману таким чином ллянне борошно слід додавати в каші, супи, тісто, фарш та іншу їжу. Мелене насіння краще засвоюється травною системою, але перемелювати їх необхідно перед самим вживанням.
[ads2]
Поради з використання
Насіння має особливість набухати, потрапляючи в шлунок, створюючи ефект ситості. Завдяки цьому можна викорінити звичку переїдати. При цьому насіння повинно розбухати в шлунку, тому його слід вживати в подрібненому вигляді і запивати великою кількістю рідини. Для поліпшення смаку продукту дозволяється додавати мед або джем в пропорції 1:1.
Щоб уникнути отруєння не рекомендується перевищувати добову дозу насіння, що становить чотири столові ложки (50 г). До того ж після двох тижнів прийому цього продукту, рекомендується зробити тижневу перерву. А після трьох місяців використання відпочити 30 днів.
Рецепти для схуднення
Яким би не було широким використання цього корисного продукту, все ж людям в основному знайоме схуднення за допомогою насіння льону, ніж його інше застосування. За рахунок кислот, що містяться в ньому, активізується робота клітин, відбувається спалювання жиру і утримання нормальної ваги.
Існує безліч різних рецептів приготування засобу. Можна навіть просто жувати насіння льону до їжі, завдяки чому відбудеться прискорення обміну речовин, а можна вживати насіння льону з кефіром для схуднення.
Суть цього методу (його тривалість 3 тижні): денний перекус слід замінити 1 ч. л. подрібненого насіння, змішаних зі склянкою кефіру (200 мл). Така схема діє тиждень. З настанням кожного нового тижня потрібно збільшувати кількість насінин на одну ложку. Кефір допускається замінити натуральним йогуртом без ароматизаторів.
З насіння можна приготувати відвар. Для цього потрібно 1 ст. л. продукту залити окропом (200 мл) і варити на повільному вогні приблизно 30 хв. Насіння потрібно помішувати. Після приготування відвар повинен охолонути. Вживати його необхідно перед їжею (по 100-150 мл).
Найпростіший спосіб зробити настій з насіння льону залити 1 ст. л. продукту 0,5 л крутого окропу і дати за ніч настоятися суміші в термосі. По 100 мл настою потрібно приймати перед їжею.
Завдяки застосуванню такого способу дієти, відбудеться зміцнення організму, але не слід чекати від нього занадто швидкого скидання ваги. Крім того, що різке схуднення буде стресом для організму, воно підірве здоров’я всіх його систем. Краще худнути повільно, але з користю. До того ж вживаючи насіння для схуднення, можна на собі відчути не тільки поступове зниження ваги, але і благотворний вплив на організм.
Натхнення: www.kakprosto.ru