Вчені з’ясували, що інтенсивний медитативний ретрит здатний значно покращити роботу імунної системи. Вони прийшли до висновку, що медитація може відіграти важливу роль у лікуванні різних захворювань.
Позитивний вплив медитації на самопочуття людини задокументовано, але молекулярні механізми такого явища не до кінця вивчені. Щоб дізнатися про це більше, вчені з університетів Флориди, Піттсбурга (США) та інших наукових організацій провели дослідження за участю 106 чоловіків та жінок, середній вік яких становив 40 років.
У процесі експерименту всі вони займалися медитативними практиками. І у всіх кілька разів брали зразки крові: за п’ять-вісім тижнів до медитативного ретриту, безпосередньо перед його початком і за три місяці після завершення. Протягом восьми днів медитативних практик учасники дотримувалися веганської дієти і дотримувалися регулярного графіка сну. Сеанси медитації тривали по 10 годин на день і проходили у тиші.
Висновки вчених обнадіюють: через три місяці після завершення ретриту в учасників виявили сплеск активності 220 генів, що з імунітетом, зокрема 68 генів, що у так званої передачі сигналів інтерферону (білкова молекула, яка важлива для обмеження виникнення вроджених інфекцій та розвитку здорової вагітності, і навіть служить ефективним захистом від різних захворювань, включаючи рак, розсіяний склероз і навіть коронавірусну інфекцію).
Таким чином, вчені дійшли висновку, що медитація може відіграти важливу роль у лікуванні різних захворювань, пов’язаних із ослабленою імунною системою. Щоправда, вони попереджають: настільки тривалі медитативні ретрити доступні далеко не всім, тому про повсюдне застосування методу не йдеться.
Результати роботи опубліковані в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.
Натхнення: naked-science.ru