Жінки схильні до хропіння в меншій мірі, ніж чоловіки, проте навіть незначне систематичне хропіння може спровокувати проблеми зі здоров’ям. Перш за все потрібно встановити причину цього неприємного явища, а після підібрати оптимальні способи боротьби з недугою.
Народні методи усунення хропіння жінці
Скористайтеся такими засобами:
- Подрібніть капустяний лист і додайте трохи меду. Для змазування глоткової області приймайте столову ложку суміші перед сном. Кашку можливо замінити на капустяний сік з додаванням меду. Дотримуйтеся вимог курс не менше місяця.
- Закапайте ніс на ніч маслом обліпихи. Досить двох крапель в кожну ніздрю. Проробляйте процедуру три тижні.
- Запечіть моркву в духовці і з’їдайте невелику кількість за годину до їжі перед кожним прийняттям їжі.
- Зробіть суміш з перемелених лимонних кісточок і часнику, приймайте на ніч по столовій ложці.
- Зберіть такі трави: чорна бузина, сушений сабельник, хвощ польовий і реп’яхи. На столову ложку будяків припадають дві столові ложки кожної трави. Скористайтеся кавомолкою для подрібнення трав’яного збору. Дві чайні ложки отриманого з трави порошку залийте склянкою окропу і настоюйте близько години. Пийте відвар по ковтку п’ять разів на день.
- Полощіть рот настоєм з календули або кори дуба.
- Намагайтеся вживати очищену питну воду.
Як позбутися від хропіння жінці за допомогою традиційної медицини
Фахівцями розроблено безліч препаратів, що знімають причини і симптоми хропіння. Найефективнішими вважають:
- Стимулятори дихання, діуретики, антидепресанти. Приймайте тільки за призначенням лікаря.
- СІПАП-терапія. Забезпечує регулярний приплив повітря в легені в оптимальній дозі, проводиться як в клініці, так і в домашніх умовах під наглядом фахівців.
- Звичайна дитяча пустушка також здатна вирішити проблему з хропінням.
Вправи від хропіння жінці
Гімнастика особливо продуктивна при бажанні жінки позбутися хропіння. Здійснюйте такі вправи:
- Висуньте язик з силою і утримуйте пів хвилини. Повторіть дію 30 разів. Ця процедура зміцнить ваше м’яке піднебіння.
- Зробіть спробу максимально притиснути язик до горлової зони 30 разів. Також утримуйте язик в такому положенні не менше 30 секунд.
- Порухайте щелепою вперед – назад.
- Спіть на боці, при цьому обмежте можливість лягти на спину.
Виявляється позбутися жінці від хропіння не складно. Дотримуйтесь правильним порадам і у вас все вийде!