Поради

7 основных правил по ежедневному уходу за собой

Ежедневный уход за собой – залог не только привлекательной, здоровой внешности, но и уважения к самой себе. Ведь, чем больше усилий, времени и финансов человек вкладывает в себя любимого, тем сильнее он ценит свое тело и свои достижения. К тому же, учеными давно доказано, что самое большое воздействие оказывают именно те процедуры, которые превращаются в рутину. А не одна-две процедуры в месяц, в попытках спасти свое лицо-тело от регулярного негативного воздействия окружающего мира. Итак, перейдем к нашему списку правил советов касательно того, что стоит делать каждый день. Мы не будем упоминать процедуры для красоты косметического характера, которые необходимы каждой женщине, и подбираются обычно в салоне специалистом.

уход за собой

Полноценный сон

Как романтично не выглядела бы бессонница, и какими бы серьезными не были рабочие проекты – в девять-десять утра стоит отложить все дела в сторону и отправиться в кровать. Выбирая между нанесением сложного макияжа и сном, всегда стоит выбирать второе. Так как здоровый цвет лица и отсутствие мешков под глазами украсит лучше любой косметики.

Пить достаточное количество воды

Конечно же, не указанное в модных журналах количество литров, а четко выведенное для себя лично. Кофе, сок, молоко, чай – ничего из вышеуказанного не заменит чистую воду. Она поможет организму избавиться от лишних килограмм, положительно скажется на коже, на самочувствии, на качество ногтей и волос. Словом, один стакан воды в час – и организм скажет спасибо.

Регулярно следить за питанием

Диеты не помогут согнать килограммы и сохранить здоровье, избежав срывов и неудовлетворенности. Необходимо составить для себя подходящий и интересный рацион питания, который содержал бы все необходимое для жизни и при этом радовал глаз. Очень скоро организм отреагирует на такую заботу о нем, начав радовать владелицу крепкими ногтями, блестящими волосами, прекрасным самочувствием и уходящим весом.

Солнцезащитные средства

Особенно актуален этот совет будет в летний период, но им не стоит пренебрегать и в солнечные дни других сезонов. Солнце, к сожалению, весьма пагубно влияет на человеческую кожу, способствуя развитию морщин, появлению пигментных пятен и т.д. Хорошо подобранное солнцезащитное средство обезопасит от всех этих проблем и точно в будущем позволит выглядеть более свежо, чем большинство сверстниц, пренебрегающих этим советом. Кроме того, во многих современных тонирующих кремах уже содержится необходимое солнцезащитное средство – необходимо лишь проявить упорство и поискать.

Капли для глаз

Порой, даже самый свежий вид и прекрасно подобранный образ способно испортить одно – красные глаза. Влияние ли это внешней среды, отсутствие сна, раздражение, часы за компьютером – такая простая деталь не только не красит, но еще и приносит дискомфорт. Стоит подобрать подходящие глазные капли, которые за считанные минуты позволят избавиться от столь неприятной мелочи.

Спорт

Ни в коем случае не нужно превращать спорт в наказание для себя за очередную съеденную вкусняшку в компании друзей. Стоит рассмотреть это как помощь своему телу, которому в современном мире очень не хватает движения. Необходимо подобрать спорт, который придется по душе именно Вам: танцы, пилатес, йога, бег. Для начала можно начать с быстрой ходьбы и длительных прогулок (норма для человека в день – 8-10 тысяч шагов).

Пользование феном

Очень многие девушки пользуются феном на регулярной основе, как правило, опаздывая на работу с утра, в спешке и панике. За правило необходимо взять одно: при необходимости стоит отказаться от фена. Но если это невозможно – дать им после мытья хотя бы 10-15 минут, чтобы волосы успели впитать достаточно влаги, а уже после воспользоваться феном. Эта процедура позволит не пересушить их и создать более аккуратную укладку.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Back to top button