Сніданок є найбільш значущим прийомом їжі. Він здатен зарядити силами та позитивними емоціями на весь день. Саме тому до такого прийому їжі у багатьох людей дуже трепетне ставлення. Існує маса варіантів ситного і корисного сніданку, при цьому досить непоганим рішенням тут стане піца.
Чому сніданок – найбільш значущий прийом їжі
Вранці здійснюється “перезапуск” усіх процесів в організмі людини. Водночас саме перший прийом їжі слугує імпульсом для нормального метаболізму протягом дня. Повноцінний сніданок:
– покращує концентрацію, адже на голодний шлунок складно думати;
– допомагає контролювати рівень холестерину;
– сприяє виробленню важливих травних ферментів;
– знижує рівень стресу.
Чи обов’язково снідати
Тут немає єдино правильного рішення. Більшість дієтологів схиляються до думки, що відсутність сніданку призводить до погіршення самопочуття, послаблює імунітет, а також є однією з основних причин ожиріння. З іншого боку, якщо ви повноцінно харчуєтеся протягом дня, а вранці не виникає відчуття голоду, можна відкласти перший перекус до обіду. При цьому декому відмовлятися від ранкового прийому їжі не слід. До цієї категорії входять:
– люди з відповідними лікарськими рекомендаціями;
– діти та підлітки;
– люди, у яких проблеми з рівнем глюкози.
Що краще їсти на сніданок
Ідеальний сніданок має бути смачним, поживним і корисним. Бажано, щоб такий прийом їжі був багатий на білки та складні вуглеводи. Оптимальним вибором будуть молокопродукти, м’ясо, горіхи, фрукти та злаки. А ось від солодощів і каш швидкого приготування краще відмовитися – вони не допоможуть надовго вгамувати відчуття голоду.
Піца – найкращий вибір для першого прийому їжі
Вельми збалансованим сніданком стане піца. Така страва складається з:
– тіста – виступає джерелом вуглеводів і клітковини (якщо йдеться про цільнозернове борошно);
– сиру та м’ясних топінгів – інгредієнти містять велику кількість корисних жирів і білка;
– соусів та овочів – у них багато вітамінів.
При цьому йдеться виключно про якісно приготовану піцу. Таким чином, якщо ви хочете потішити себе справді корисним сніданком, переходьте на сайт https://kyiv.monopizza.com.ua/ де ви можете замовити смачну піцу. Страва з цільнозернового борошна на заквасці, запечена з вершковим сиром і натуральними топінгами, сподобається як вам, так і вашому організму. При цьому доставка по Києву займає мінімум часу.