Експерти назвали п’ять найпоширеніших звичок людини, які призводять до погіршення роботи серця. Серцево-судинні недуги входять в список найпоширеніших причин передчасної смерті.
Кардіологи акцентують увагу на тому, що нерухомий спосіб життя послаблює організм, призводить до ускладнення кровообігу і підвищує скупчення жиру. Дані чинники негативно впливають на роботу серця, тому медики радять регулярно робити розминку або виходити на прогулянку. Негативною звичкою залишаються образи, оскільки стрес може порушити серцевий ритм.
Проблеми з артеріальним тиском виникають з-за хропіння, оскільки під час апное організм відчуває нестачу повітря. Цілий ряд захворювань виникають через брак корисних мікроелементів, які надходять разом з овочами та фруктами. Правильне харчування допомагає підвищити еластичність судин і очистити кров.
Для оздоровлення серцево-судинної системи експерти радять позбутися від куріння і зловживання алкоголем.