Коррекция фигуры – процесс сложный и длительный. Надежным помощником в нем станет правильно вы бранный тренажер. Не у каждого человека есть возможность постоянно посещать фитнес зал, поэтому целесообразно приобрести – подобная техника обеспечит необходимые ежедневные нагрузки. При этом, вы будете тратить совсем немного свободного времени на занятия.
Виды тренажеров
Чтобы тренажер приносил радость и пользу, к его приобретению следует отнестись разумно. Тренировки дома сэкономят время путешествия до фитнес центра и сохранят деньги, которые вы бы затратили на проезд.
Домашние модели имеют компактные размеры, комфортно помещаются в небольшом пространстве, многофункциональны и комфортны в применении. Из домашних тренажеров большой популярностью пользуются:
- степпер;
- беговая дорожка;
- велотренажер;
- эллиптический тренажер;
- гребной тренажер.
Степпер предлагает сымитировать подъем по лестнице. Устройство обеспечивает телу нужную нагрузку, помогает сжечь лишние калории и жировые отложения, укрепить мышцы ног и спины. Важно знать, что степпер обеспечивает небольшую нагрузку и тренирует лишь несколько мускул.
Беговая дорожка – отличный вариант для быстрого похудения. При занятиях на ней нагрузка на группы мускул распределяется плавно и равномерно. Устройство не травматично, обладает компактными размерами и поместится в свободном уголке комнаты.
Велотренажер обеспечивает максимальную нагрузку на мышцы нижних конечностей, помогает подтянуть ягодицы и избавиться от жира на бедрах. Ежедневные тренировки также избавят вас от целлюлита. Домой целесообразно приобретать модель с авторегулировкой сопротивления.
Эллиптический тренажер орбитрек не имеет недостатков и тренирует большую группу мышц. Чтобы домой , вовсе не обязательно объезжать полгорода в поисках лучшей модели. Приобрети многофункциональную модель можно в интернет-магазине, где представлены лучшие модели домашних тренажеров.
Рекомендации по выбору
Если вы страдаете болями в конечностях или в спине, не стоит покупать гребную модель или беговую дорожку. Выбирайте модель для тренировки кардиосистемы. Устройство должно быть многофункциональным и удобным в применении.
На эллипсоиде невозможно получить травму позвоночника, а нагрузка на колени минимальна. Орбитрек станет оптимальным вариантом для людей с проблемными суставами и с ожирением. Модель поможет улучшить координацию движений, поможет нарастить мускулы и похудеть.
Выбирая домашнюю модель тренажера, обратите внимание на:
- функционал;
- производителя;
- стоимость;
- габариты.
Приобрести необходимую модель тренажера можно на сайте , на сайте представлен большой выбор различных устройств для кардиотренировок и похудения.
Домашние тренажеры любого вида помогут тренировать выносливость и коррективать постепенно фигуру. Кардиотренажер поможет не только сбросить лишний вес, но и повысит гибкость тела и укрепит мышцы. Ваши мускулы станут сильнее, а их рельеф будет более выраженным. Для накачивания пресса, конечностей, спины подойдут домашние силовые установки.
В некоторых случаях складная конструкция более выгодна и позволяет комбинировать тренировки. Модели эффективно улучшают работу легких, сердца и сосудов, тренируют связки, мускулы, весь опорно-двигательный аппарат.
Какой бы велотренажер не был выбран для домашних тренировок, не стоит забывать, что эффективное похудение зависит и от ряда других факторов. Не забывайте придерживаться выбранной диеты, соблюдайте питьевой режим, ведите здоровый образ жизни. И тогда лишние килограммы навсегда вас покинут.