В жизни могут возникнуть такие ситуации, когда человеку нужна психологическая помощь. Ведь душевное здоровье настолько же ценно, как и физическое. Более того, именно от психологического равновесия во многом зависит и то, будут ли заболевания на физическом уровне.
Поэтому не стоит откладывать визит к специалисту. Но тут встает вопрос: как не ошибиться с выбором, и к кому лучше обратиться – к психотерапевту или все-таки к психологу.
В чем отличие психотерапевта от психолога
У всех психотерапевтов есть обязательное психологическое образование, но не все дипломированные психологи специализируются в области психотерапии. Они обычно работают над изучением того, как, например, устроено человеческое мышление или же помогают в решении практических задач, таких, как диагностирование характерных особенностей человека и т.п.
Психотерапия же – это «лечение души». Психотерапевт строит с вами беседу так, чтоб выяснить причину вашей проблемы и найти способы ее решения. При современном развитии коммуникаций первая беседа с ним может состояться по скайпу, например, такую услугу можно заказать на сайте . Вы получите возможность общения с высококвалифицированным специалистом, не отходя от компьютера.
Зачем человек идет к психотерапевту
Причины могут быть разные. Это и непроходящая обида на колкость коллеги по работе, и напряженная обстановка в семье, и сложности в общении с ребенком, и постоянные панические атаки при полетах в самолете. Во всех таких случаях, если ситуация остается неизменной в течение длительного времени, стоит идти на прием.
Во время беседы специалист выстраивает структуру разговора согласно выбранному им методу и принципам психологической школы, к которой он принадлежит. Помимо разговоров, он может предложить различные специальные упражнения, проигрывания сложных моментов в жизни и даже задания на дом. Важно, чтобы психотерапевт мог логично объяснить последовательность своих действий и знал, зачем все это нужно. Иначе его нельзя будет назвать профессионалом.
Насколько эффективны консультации у психотерапевта
Клинические исследования доказывают эффективность методов психотерапии для изменения фиксируемых симптомов.
Так, эффект от психотерапевтического лечения депрессий и тревожных состояний выше и длится дольше, чем от применения медикаментозных препаратов.
Постоянно поднимается вопрос об эффективности того или иного метода психотерапии. Тут важно понять, что для каждого конкретного случая он должен выбираться специалистом исходя из индивидуальных особенностей человека. Поэтому так важно, чтобы психотерапевт в совершенстве владел не одной, а комплексом различных методик. Например:
- Побороть фобию и изменить стереотипы поведения поможет поведенческая терапия.
- Для функциональных изменений, таких, как устранение почвы для семейных конфликтов и супружеских неурядиц, подходит системная психотерапия.
- Некоторые подходы нацелены на изменения, которые не так просто фиксировать, и их нельзя назвать универсальными, но тем не менее, они ценны для клиента.
Поэтому если у вас есть определенные проблемы психологического характера, которые тянутся достаточно долго, и вам не под силу справиться с ними одному, зайдите на страничку gridasova.com, чтобы лично испытать на себе действенность методов психотерапии.
В этом нет ничего зазорного: вы же обращаетесь к врачу, когда у вас болит живот или ухо. У всех проблемных ситуаций есть решение, важно только не затягивать время и обратиться к хорошему специалисту. А то, что он действительно хороший, вы поймете сразу же после консультации.