Поради

Какой должна быть питьевая вода

Здоровье человека зависит не только от того, занимается ли он спортом и пьет ли витаминные комплексы. Самую важную роль играет фактор, о котором мы задумываемся нечасто — качество питьевой воды. В последние годы этому вопросу стали уделять больше внимания, и в магазинах появилась бутылированная вода. Но чаще всего она не является природной. Это обычная водопроводная вода, которая просто проходит очень тщательную обработку. А для здоровья полезна природная питьевая вода, прошедшая очистку или даже смягчение.

Например, вода «Райське джерело» из Таценковского месторождения, которую можно купить на сайте https://www.eden.com.ua/voda/, отвечает всем стандартам качества. Производитель предлагает несколько ее разновидностей — как обычную питьевую воду, которую можно использовать для готовки, так и смягченную ­ она подойдет даже для кофемашины.

Сколько воды нужно пить в день

Следует учесть, что для каждого человека нормальное количество воды может варьировать. При этом расход жидкости тоже может быть разным. В среднем за сутки человек может с мочой терять 1,5 л жидкости, а с потом и даже просто с дыханием — еще 0,5 л. Но конкретный показатель зависит от возраста, образа жизни и физической активности. Кроме того, в жару жидкость расходуется интенсивнее.

Так что в среднем при обычных условиях достаточно пить 1,5-2 л чистой воды в день. Но это количество можно подкорректировать.

К чему приводит обезвоживание

Если в организме наблюдается дефицит жидкости, начинается обезвоживание, симптомами которого являются:

  • Быстрая утомляемость.
  • Ухудшение пищеварительных и обменных процессов.
  • Повышение вязкости крови, что может спровоцировать сердечнососудистые заболевания.
  • Вялость, апатия, общее ухудшение самочувствия — все признаки интоксикации организма. Действительно, токсины не вымываются водой, и это приводит к их накоплению и развитию симптомов отравления.
  • Симптомы мочекаменной болезни.

Длительное обезвоживание организма может привести к проблемам суставов. Оно также создает благоприятные условия для развития кариеса, для прогрессирования различных инфекционных заболеваний.

Какой должна быть питьевая вода

Какой бы ни была вода – природной или обычной водопроводной, но прошедшей очистку, она не должна иметь запаха, осадка или каких-либо примесей. Она должна быть прозрачной. Если же в ней есть какая-то взвесь, пить ее нельзя ни в коем случае.

По своему качеству природная вода значительно превосходит водопроводную, какую бы очистку та не прошла. Уже хотя бы потому, что водопроводная вода всегда содержит соли вредных химических элементов – стандартная очистка с этим не справляется. Можно убрать излишки хлора, но полностью от солей избавиться не удастся. Не каждому производителю удается даже избавиться от болезнетворных микроорганизмов, содержащихся в водопроводной воде, так что полезной ее назвать нельзя. Лучшие ее виды близки к дистиллированной воде, которая отбирает у человека полезные минералы, а не снабжает его ими.

Преимущества заказа природной воды

Благодаря использованию природной минерализированной воды, обладающей естественным вкусом, можно готовить вкусные и полезные блюда и напитки. Преимущества такой воды сводятся к следующему:

  • залегание на уровне, на который не попадают промышленные загрязнения;
  • упаковка в удобные канистры;
  • возможность контроля всех основных показателей качества;
  • высокое содержание полезных элементов.

Однако предварительно нужно обязательно убедиться в качестве такой воды. Добросовестный производитель сможет предоставить все сертификаты на нее.

Кнопка «Наверх»
Закрыть