Медики назвали 5 проблем, з якими банан справляється краще ліків. Цей фрукт містить масу корисних речовин: вітаміни, мінерали, білки, жири, харчові волокна і вуглеводи, але при цьому вона на 75% складається з води.
Завдяки високому вмісту калію банан допомагає стабілізувати кров’яний тиск. Якщо фрукт вживати регулярно, то з часом він здатний позбавити людину навіть від гіпертонії. До його складу входять легко засвоювані вуглеводи, цукри і вітаміни. Вони допомагають організму швидко зарядитися енергією. Харчові волокна, якими багатий банан, допомагають знизити рівень цукру. Більш того, завдяки вмісту в ньому триптофану, здатного перетворюватися в «гормон щастя» – серотонін, фрукт допомагає боротися з проявами депресії.
У банані багато харчових волокон, які благотворно впливають на роботу всього шлункового тракту. Вони допомагають боротися з запорами і сприяють очищенню організму від шлаків.
Натхнення: dni24.com