Грудное вскармливание — особенный период в жизни каждой новоиспеченной мамы. Ведь женщине нужно заботиться не только о себе и своем здоровье, но и о малыше.

Продукты, употребляемые в пищу, непосредственно влияют на состав грудного молока. Важно в этот период питаться сбалансированно и правильно, исключив ряд продуктов, которые могут спровоцировать развитие аллергической реакции, нарушение обмена веществ, повышенное газообразование и колики у крохи.

Все врачи едины в своем мнении и считают, что в первые три месяца после появления малыша на свет, сладкое есть категорически нельзя. И это связано не только с влиянием на ребенка, но и на организм самой мамы. Сладости провоцируют скачки глюкозы в крови, что приводит к набору избыточного веса и другим неприятным моментам.

Но с другой стороны сладкое — это гормон радости и иногда можно себя побаловать чем-нибудь вкусненьким.

Если вы все-таки хотите отведать какое-нибудь лакомство, в первую очередь, проконсультируйтесь с доктором. Отдавайте предпочтение простым, однокомпонентным десертам, состоящим из натуральных продуктов.

Первый раз съешьте маленький кусочек и в течение минимум 2 дней понаблюдайте за реакцией своего организма и малыша.

Можно ли торты на ГВ?

От магазинных тортов, кондитерских изделий и конфет однозначно стоит отказаться. Если врач разрешил отведать сладкое, то лучше испечь торт самостоятельно, тщательно подобрав каждый ингредиент.

В большинстве случаев у мам не хватает времени на изготовление таких шедевров. В такой ситуации можно довериться проверенным кондитерским и приобрести торт на свой вкус и выбор.

Торт можно, но в малом количестве и с учетом ряда требований:

• изделие должно быть натуральным и свежим;
• в торте не должно быть красителей, консервантов;
• избегайте изделий с начинками, которые являются сильными аллергиями.

Идеальные ингредиенты для торта

Для хорошего самочувствия кормящей мамы и крепкого здоровья малыша, на время грудного вскармливания для приготовления тортов лучше выбирать следующие ингредиенты:

• нежирная сметана и творог;
• сухофрукты;
• яблоки;
• груши;
• бананы;
• натуральный йогурт;
• овсяную, рисовую муку.

Не добавляйте в тесто дрожжи. Для приготовления крема не подойдет жирное сливочное масло, сливки, а также орехи и цитрусовые фрукты, поскольку последние являются сильными аллергенами.

Если вы хотите добавить шоколад и какао, то сделать это нужно в минимальном количестве. Выбирая шоколад, отдайте предпочтение горькому.

Какой торт лучше всего съесть при ГВ?

Вот несколько оптимальных вариантов, которые не окажут негативного воздействия на лактацию и позволят удовлетворить гастрономические потребности кормящей мамы:

• Наполеон — не более 50 граммов;
• Медовик — нужно употреблять осторожно, поскольку в составе теста для коржей есть мед;
• Шоколадный — лучше минимизировать или отказаться от такого торта во время ГВ, поскольку шоколад может спровоцировать аллергию у крохи;
• Птичье молоко — самый оптимальный вариант, но только без шоколадной глазури. Если вы планируете скушать такой торт, то лучше это делать, не раньше, чем малышу исполнится полгода.

Источник: