Витаминные комплексы — это добавки, предназначенные для насыщения организма полезными микроэлементами. Особенно необходимы в детском возрасте для полноценного роста и развития. Большинство витаминов мы получаем с пищей, однако дети не всегда едят то, что нужно, поэтому недостаток полезных веществ можно восполнить специальными витаминными комплексами.
Какие бывают детские витамины?
может выпускаться в виде таблеток, пастилок для жевания, сиропов, капель, порошка, желейных фигурок, шипучек, леденцов. Для улучшения вкуса в них добавляются специальные вкусовые добавки. Детские витамины бывают следующих видов:
-
Монокомпонентные. В них содержится только один вид минеральных веществ, например, витамины D, Е и прочие.
-
Многокомпонентные, то есть в составе имеется 2-10 видов полезных компонентов. Наиболее популярными витаминами данной группы являются Алфавит, Мульти-Табс.
-
Витаминно-минеральные комплексы с микро и макроэлементами. Как правило — это более сбалансированные добавки, в отличие от препаратов предыдущих двух видов. С их помощью можно не только укрепить иммунитет, но у улучшить состояние костей, зубов, волос. Лучшими комплексами полезных нутриентов для детского возраста являются Пиковит, Витамишки.
Необходимые витамины для детей разных возрастов?
Начинать принимать витамины можно маме с момента рождения малыша, ведь все питательные микроэлементы передаются ребенку вместе с грудным молоком. В процессе лактации подходят витаминные комплексы Витрум Пренаталь, Фемибион, Алфавит Мамино Здоровье. Начиная с годика витамины витамины даются непосредственно детям:
-
С года и до двух лет можно деткам давать витамин D, который является отличной профилактикой рахита (капли Вигантол или Аквадетрим).
-
В возрасте с 2 до 5 лет нужно следить, чтобы в организм поступало достаточное количество цинка, железа, магния, фосфора и прочих полезных компонентов, так как в это время ребенок активно растет. Для восполнения недостатка витаминов детям назначаются Пиковит, Детский Центрум, Мульти-Табс Бэйби или Малыш.
-
В возрасте 5-7 лет организму недостает витаминов группы В, йода и цинка. Данные вещества повышают внимание, память, сопротивляемость организма к вирусам. Отличные комплексы для данного возраста — Алфавит, Центрум Детский Про, Мультитабс Классик, Витрум +.
-
В 8-11 лет ребенку можно давать витаминные добавки Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Пиковит. Благодаря данным нутриентам ребенок будет огражден от проблем с психоэмоциональным развитием.
-
С 12 до 18 лет наступает период полового созревания, что сопровождается неустойчивостью психики, частыми стрессами. Здесь важны витамины группы В, РР и другие вещества. Ребенку можно принимать комплексы Мультивита Плюс, ДУовита, Сана-Сол, Алфавит Тинейджер.
Пьются витамины курсом 1-2 раза в 12 месяцев. Длительность приема — 3-4 недели. При этом стоит помнить, что основным источником поступления полезных веществ в организм все же должна являться пища, а не синтетические добавки.