Підсумовуючи дані вчених, пропонуємо узагальнений перелік рецептів продовження молодості та якості життя.
Важливо звертати увагу на спосіб життя та раціон харчування. Рекомендується їсти червоне та помаранчеве: такі овочі та фрукти містять речовини, що попереджають захворювання серця та раку.
Кухлик чаю в день допомагає знижувати високий рівень гормонів стресу. Простенька вправа – дихання через соломинку – допомагає навчитися правильно дихати та покращує загальний стан легких.
Прогулянки пішки та режим сну сприятимуть збереженню здоров’я. Адже ці корисні звички допомагають нормалізувати кров’яний тиск та підвищують активність кліток головного мозку. Не забуваймо також і про цілющий секс: заняття любов’ю три рази на тиждень додає два роки життя.
Келих хорошого червоного вина перед сном. Дослідження доводять, що 125 гр. червоного вина знижують ризик серцево-судинних захворювань, також попереджають виникненню хвороби Альцгеймера та раку. Насамкінець, не будьте песимістами. Це не означає, що треба дивитися на світ в рожевих окулярах, та гнітючий погляд на життя вкорочує вам віку.
Інформація зі сайту: http://cikavosti.com
[poll id=”1″]