Головна / Поради / Роль спортивного питания для спортсменов

Роль спортивного питания для спортсменов

Интересно, что для большинства спортсменов основной проблемой становятся вовсе не изнурительные тренировки, а также соблюдение режима, сколько правильное питание. Поскольку каждый спортсмен преследует разные цели, было изобретено спортивное питание, купить которое можно на сайте Biceps, и вы сможете увеличить количество потребляемых протеинов, восполнить нехватку аминокислот в организме, похудеть – специально для этого в продаже имеются жиросжигатели. Рассмотрим каждый подвид спортпитания, каких результатов можно добиться, принимая добавки и прочую интересную информацию.

Для чего нужны протеиновые добавки?

Если нет возможности питаться регулярно, потреблять большое количество белка – тренировки принесут мало пользы, и набрать мышечную массу будет сложно ввиду того, что наш организм при дефиците необходимых элементов запускает процесс катаболизма: организм сам начинает разрушать белки мышц.

Если вы хотите нарастить мышечную массу, создать рельефное тело, избавиться от лишнего жира, на сайте Biceps представлены все необходимые добавки, благодаря которым можно будет добиться видимых результатов в краткие сроки. Благодаря протеиновым добавкам не придется 5 раз в день кушать приевшиеся продукты – достаточно просто выпивать вкусный коктейль, который и голод утолит, и будет необычайно полезен благодаря богатому составу. Еще один момент: если белок потреблять с  продуктами питания, это может негативно отразиться на работе почек. Отсюда отеки, проблемы с мочеиспусканием – зачем это нужно, если необходимую дозу белка можно восполнить, просто приняв протеин?

Энергетики: польза или вред?

Сразу стоит отметить, что их пить не стоит, если имеются проблемы с сердечнососудистой системой. Вообще, энергетики – это отличный способ повысить продуктивность тренировки, состав и дозировка рассчитана таким образом, чтобы подпитывать организм энергией во время интенсивных физических занятий. Дарят они ощущение бодрости и прилив сил.

Жиросжигатели: в чем принцип действия?

Эта категория спортивного питания рассчитана на людей, которые хотят сбросить лишний вес, при этом занимаются спортом. Принцип действия заключается в следующем:

  • подавление аппетита – человек перестает необдуманно кушать все, что видит;
  • стимуляции обмена веществ: при регулярном употреблении запускается процесс похудения, и сбросить лишние килограммы гораздо проще;
  • вывод токсинов и лишней жидкости из организма.

Естественно, нельзя забывать о том, что для получения результата нужно рассчитать калораж и ежедневно его соблюдать. В Интернете существует масса программ, благодаря которым можно рассчитать, какое количество белков, углеводов, жиров и калорий вам нужно потреблять.

Как правило, в основе жиросжигателей содержатся такие вещества, как Л-карнитин, кофеин, экстракт гуараны. Добавку пить нужно до начала тренировки.

Зачем нужны аминокислоты?

Если организму не хватает аминокислот, набрать мышечную массу будет очень проблематично. Получить достаточное количество этих важных элементов с продуктами питания крайне сложно. Организм их может получить только извне ввиду того, что аминокислоты незаменимы и организмом не синтезируются. Потому оптимальный вариант – употреблять аминокислоты. Самое главное – выбрать надежного и проверенного производителя.

Почему употребление этих веществ особенно важно, если спортсмен хочет набрать мышечную массу? В процессе тренировки возникает дефицит из-за тяжелых нагрузок. Аминокислоты взять организму неоткуда, как результат, организм запускает процесс расщепления белков мышц  в итоге все труды пойдут прахом ввиду того, что мышцы будут просто разрушаться.

Не стоит пренебрегать спортивным питанием – главное обратиться в надежную компанию, которая вам продаст качественный, оригинальный товар.