Известно, что физическая активность укрепляет здоровье человека в любом возрасте. Особенно полезно заниматься бегом. Этот самый простой вид физической нагрузки укрепляет сердечную мышцу и способствует сжиганию лишних калорий. Для результативных тренировок нужна специальная обувь -, которые можно купить в интернет-магазине Decathlon. Но, чтобы не ошибиться при выборе подходящей пары, следует придерживаться простых правил.
Как правильно выбрать кроссовки для бега
Специалисты советуют заниматься выбором обуви для спортивных занятий в вечернее время. Объясняется это требование тем, что за день ноги отекают, что приводит к увеличению размера. Правильно подобранная пара кроссовок должна хорошо фиксировать стопу, но в то же время не сковывать ногу. В зависимости от вида спортивной деятельности выбирается модель кроссовок. Но существует ряд общих критериев, которым следует придавать первостепенное значение:
- Комфорт. В правильно подобранной обуви ногам будет комфортно не только в состоянии покоя, но также во время интенсивных тренировок.
- Размер. Кроссовки не следует выбирать с запасом. Если стопа будет “болтаться”, это увеличит риск получения травмы. Тесная обувь приведет к появлению мозолей, отеков и болезненных ощущений в пальцах стопы и пятке. Если вы хотите через интернет-магазин – обратите внимание на размерную таблицу, как правило, в ней указывает длина стельки.
- Материал. Качественная пара спортивной обуви должна быть выполнена из материала, который хорошо вентилирует воздух. В противном случае ноги будут постоянно потеть, что создаст дискомфортные ощущения.
- Надежная фиксация голеностопа. Прежде, чем купить дорогие кроссовки от именитого производителя, следует примерить понравившуюся пару. Обувь не должна болтаться или давить на лодыжку. Если такие признаки наблюдаются во время примерки, лучше подобрать другую пару. Сегодня многие интернет-магазины отправляют обувь Новой Почтой для примерки.
- Качество. Кроссовки – это универсальная обувь, которую можно использовать каждый день. Но выбирая подходящую модель, все же стоит учитывать ее предназначение. При выборе обуви для ежедневных пробежек надо обратить внимание на особенности пошива и качество подошвы.
- Форма. Кроссовки от известных брендов обеспечивают максимально комфортные условия даже при многочасовой носке. Объясняется эта особенность тем, что у них оптимальный подъем – “арка”. Это означает, что обувь плотно облегает выемку стопы. Эта функция “работает” постоянно, то есть без дополнительной шнуровки.
- Пятка. При тестировании новой пары обуви нередко появляется мозоль на пятке. Чтобы не случилось этой неприятности, надо оценить пяточную часть кроссовок. Этот участок не должен быть слишком плотным или жестким. Оптимальный вариант – мягкая подушка.
- Амортизация. Кроссовки для пробежек следует выбирать с учетом амортизации пятки и стопы. Хотя эти характеристики не указываются производителем, в процессе примерки можно прочувствовать это свойство, если слегка пробежаться по магазину.
Можно ко всему сказанному еще добавить, что сегодня важными параметрами при выборе является дизайн и ценовой фактор. При выборе кроссовок в интернет – магазине каждый покупатель может рассчитывать на богатый ассортимент спортивной обуви и выгодные цены. Изучить заранее все интересные предложения можно, если пролистать каталог на официальном сайте компании.
Хочется еще добавит в заключении, что примерка обуви всегда осуществляется в носках. А для бега или утренних пробежек около дома следует выбирать обувь на один размер больше. Кроссовки должны быть не только удобными, но и функциональными. Поэтому не стоит проводить примерку такой обуви в полевых условиях.