Ти помічаєш у себе випадіння волосся і не знаєш, як з цим боротися? Ми розповімо, чому це зазвичай буває і як зупинити випадіння волосся.
1. Проблеми з щитовидною залозою
Одна з причин, через які випадає волосся — проблеми з щитовидною залозою. При таких порушеннях здоров’я розбалансовується гормональна система. Це може призвести до передчасного настання менопаузи або до діабету.
Як вирішувати цю проблему?
Якщо ти підозрюєш, що волосся випадає через проблеми з щитовидкою, звернися до ендокринолога. Він проведе обстеження і, уточнивши діагноз, призначить необхідне лікування.
2. Занадто сувора дієта
Іноді ми «сідаємо» на такі дієти, які просто шкідливі для здоров’я. Потрібно мати на увазі, що організму зовсім не йде на користь занадто швидка і значна втрата ваги. Вона може викликати ослаблення імунної системи.
В результаті страждає і волосся. Повільніше відбувається одужання і відновлення організму після респіраторних та інфекційних хвороб.
Як вирішувати цю проблему?
Замість «посилення» дієти краще регулярно роби фізичні вправи, більше ходи, займися бігом або плаванням.
3. Хронічний стрес
Хронічний стрес може спровокувати посилене випадіння волосся, так як він погіршує кровопостачання волосяного покриву.
Гарна новина полягає в тому, що якщо волосся випадає з цієї причини, воно швидко відновлюються, коли стрес проходить.
Як вирішувати цю проблему?
Виділяй певний час для відпочинку і навчися добре розслаблятися. Якщо у тебе є психологічні проблеми і ти не знаєш, як з ними впоратися, звернися до психолога.
4. Неправильний догляд за волоссям і волосяним покривом
Неправильний догляд за волоссям, зрозуміло, погано позначається на ньому. Деякі пристрої для догляду за волоссям краще використовувати не занадто часто. Це фен, щипці для волосся і праску.
Як вирішувати цю проблему?
Постарайся обмежити використання фена, прасування та хімічних засобів для догляду за волоссям. Порадься з професіоналом, який підкаже тобі, як доглядати за волоссям, не завдаючи йому шкоди.
Багато хто вважає, що сульфати шкідливі для волосся, але доказів того, що вони провокують їх випадання, немає.
5. Прийом певних ліків
Прийом деяких ліків теж може провокувати випадіння волосся. Це, наприклад, ліки для зниження підвищеного тиску.
Антидепресанти можуть викликати випадіння волосся.
Як вирішувати цю проблему?
Якщо ти перестанеш приймати відповідні ліки, волосяний покрив відновиться. Але в жодному разі не кидай приймати ліки без консультації з твоїм лікарем.
6. Анемія
Волосся може посилено випадати і у страждаючих анемією. При цій хворобі теж може порушуватися кровопостачання волосяного покриву (це відбувається в результаті дефіциту в організмі заліза).
Про анемію свідчать певні симптоми:
- постійна сонливість,
- загальна слабкість,
- апатія.
Якщо ти помічаєш їх у себе, обов’язково зроби аналізи на гемоглобін.
Як вирішувати цю проблему?
Якщо у тебе діагностують анемію, обов’язково потрібно включати в раціон більше продуктів, що містять залізо. У число таких продуктів входять гранати, яловичина, яблука.
Якщо це не дуже допомагає, доведеться приймати залізовмісні харчові добавки, які призначить лікар.
7. Авітаміноз
Випадіння волосся може бути результатом дефіциту в організмі певних мікроелементів і вітамінів.
Дуже важливо не допускати дефіциту вітаміну С, оскільки він відіграє ключову роль в засвоєнні заліза і стимулює вироблення колагену, який забезпечує гладкість, еластичність і міцність волосся.
При нестачі вітамінів групи В волосся стає ламким і тьмяним.
Як вирішувати цю проблему?
Включи в свою дієту продукти, багаті вітамінами С, В і необхідними мікроелементами.
Матеріали носять ознайомлювальний характер. Пам’ятайте, самолікування небезпечно для життя, за консультацією з приводу застосування будь-яких лікарських препаратів і методів лікування, звертайтеся до лікаря.