На думку більшості дієтологів, чим старше стає людина, тим вищим стає ризик розвитку різного роду захворювань, прикладом яких можна вважати цукровий діабет і остеопороз.
Як заявили фахівці, для збереження свого здоров’я людям необхідно правильно харчуватися, однак, у кожному віковому періоді існують свої особливості. Іншими словами, медики стверджують, що час від часу людина має змінювати звичний раціон харчування, доповнюючи його оптимальною кількістю фруктів і овочів. Дослідники переконані, що чоловіки і жінки, які досягли 35-річного віку, схильні до ризику виникнення раку грудей, шлунка, легенів і простати.
Читайте також:
- Мікроби в спортзалі: 5 способів захиститися від них
- Антисептики становлять небезпеку для здоров’я маленьких дітей
За словами дієтологів, вживання помідорів і червоного овоча дозволяє знизити ймовірність розвитку смертельних недуг. Крім того, лікарі прийшли до висновку, що використання сої сприятливо відбивається на стані органів не тільки дівчат, але й хлопців. Даний продукт вважається хорошим профілактичним засобом від ішемічної хвороби серця, цукрового діабету і артриту.
Також не слід забувати про молочні товари, які містять багато кальцію.
Натхнення: healthvesti.com