Главная / Здоров'я / Вчені рекомендують міняти раціон харчування тим людям, які досягли 35 років

Вчені рекомендують міняти раціон харчування тим людям, які досягли 35 років

 
 

На думку більшості дієтологів, чим старше стає людина, тим вищим стає ризик розвитку різного роду захворювань, прикладом яких можна вважати цукровий діабет і остеопороз.

fb828d5b59c6feb088c4106eac669307

Як заявили фахівці, для збереження свого здоров’я людям необхідно правильно харчуватися, однак, у кожному віковому періоді існують свої особливості. Іншими словами, медики стверджують, що час від часу людина має змінювати звичний раціон харчування, доповнюючи його оптимальною кількістю фруктів і овочів. Дослідники переконані, що чоловіки і жінки, які досягли 35-річного віку, схильні до ризику виникнення раку грудей, шлунка, легенів і простати.

Читайте також: 

За словами дієтологів, вживання помідорів і червоного овоча дозволяє знизити ймовірність розвитку смертельних недуг. Крім того, лікарі прийшли до висновку, що використання сої сприятливо відбивається на стані органів не тільки дівчат, але й хлопців. Даний продукт вважається хорошим профілактичним засобом від ішемічної хвороби серця, цукрового діабету і артриту.

Також не слід забувати про молочні товари, які містять багато кальцію.

Натхнення: healthvesti.com

 
 
comments powered by HyperComments