Фахівці British Heart Foundation (Британський фонд Серця) назвали дві повсякденні звички, які несуть серйозні ризики пошкодження мозку та можуть спричинити інсульт. Ідеться про куріння та малорухливий спосіб життя. Про це пише ехргеѕѕ.со.ик.
“Сигаретний дим робить більш інтенсивним скупчення жиру в основній артерії шиї; він також згущує кров і підвищує ймовірність її згортання”, – каже представник Фонду, лікар доктор Мінеш Хатрі.
Лікар зазначає: якщо людина не курить, на її мозок може згубно впливати пасивне куріння.
“Щоб мінімізувати ризик інсульту, одну з найкращих дій, які ви можете зробити для свого здоров’я, — це триматися якомога далі від сигаретного диму”, – наголошує лікар.
Іншою повсякденною звичкою, яка особливо серйозно підвищує ризик інсульту, є малорухливість.
“Слід здійснювати швидку 30-хвилинну прогулянку або виконувати вправи для зміцнення мязів, такі як віджимання і робота з обтяженнями, – це позитивно позначається на стані головного мозку“, – говорить доктор Хатрі.
Також медик нагадав, що схильність інсульту збільшується, коли людина не просто малорухлива, але і має зайву вагу.
Натхнення: greenpost.ua